如果您患有糖尿病，可以使用一種控制血糖的方法是碳水化合物計數。碳水化合物是飲食中三分之一(除蛋白質和脂肪外)三分之一，可使您的身體保持最佳狀態。

　　如果您患有糖尿病，您需要注意所有三種，但碳水化合物是對血糖影響最大的食物類型，因為90%被分解為葡萄糖。您可以通過閱讀食品標籤找到包裝食品中的碳水化合物含量。

　　碳水化合物包括麵包和意大利面，水果，蔬菜，豆類，牛奶和醣類，如蔗糖，蜂蜜和糖蜜等澱粉。

　　它們幾乎都以葡萄糖結束，葡萄糖是身體的重要燃料來源(由肌肉和腦細胞使用等)。但碳水化合物也會損害血管，因為它們會導致2型糖尿病患者的血糖升高過高。

　　通過計算食物中的碳水化合物，您可以控制每餐中的份量以及當天的總量。這是一種很好的方法來獲取含碳水化合物的食物中的所有營養成分，同時控制血糖。

　　計算碳水化合物需要一些指示，但一旦你了解每天最適合你的碳水化合物克數就不難。

　　誰的人飯前用胰島素經常算碳水化合物，使他們能夠計算出多少胰島素採取一餐。

　　但是，您也可以計算碳水化合物，以確保您不會超過您的膳食計劃中的每日量，無論您是否使用糖尿病藥物。

　　糖尿病患者需要了解食物中含有多少份碳水化合物，以及他們當天所服用的食物，卡路里和健康選擇的數量。