哪茶最健康?

Irene 109 2018-10-24 健康茶

  

  你知道那杯茶是舒緩的,但它是否值得超級食物狀態?我們歸結了這些好處。

       哪茶最健康?

  你知道一杯茶可以對你有好處,但對不同的品種有不同的健康益處嗎?黑茶,綠茶,烏龍茶和白茶都來自同一種植物(Camellia sinensis)。它們是如何處理它們使它們分開並賦予它們獨特的風味。黑色是由完全氧化的葉子製成的; 當它們枯萎,擦傷並暴露在空氣中時,它們的化學成分會發生變化(有點像坐在櫃檯上的切蘋果)。烏龍是部分氧化的,而綠色不被氧化。白色也沒有被氧化,它是由嫩葉或嫩芽製成的。它們都會比一杯咖啡稍微低一點:它需要多達四杯八盎司的紅茶才能提供與一杯咖啡大致相同的咖啡因量。

  紅茶

  紅茶可能對心臟有幫助。 雖然紅茶中的黃酮類抗氧化劑含量不如綠茶,但它對心臟有益,可能有助於降低膽固醇水平。它還可以幫助提高你的能量水平。用紅茶解決你的下午頹廢,紅茶往往比綠茶含有更高的咖啡因含量。

  綠茶

  綠茶中含有對你有益的抗氧化劑,可以長期保持良好的狀態。它還可能有助於對抗某些疾病:綠茶中的茶多酚不僅可以通過降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇來降低患心血管疾病的風險,還可以降低患乳腺癌的風險。

  白茶

  由於含有兒茶素的咖啡因和抗氧化劑,啜飲白茶或綠茶可能有助於減肥。白茶加工程度最低,與其他茶葉相比,它含有更多的茶多酚,已知具有抗菌,抗真菌和抗病毒特性。

  紅茶菌

  使用糖和來自細菌和酵母的發酵劑培養的紅茶菌茶可以成為益生菌的極好來源,這可能有助於重建平衡的腸道微生物組並改善消化係統的健康。請注意,某些品種可能含有酒精(儘管通常低於0.5%)。

  減肥茶

  被所謂的“排毒茶”減肥值得一試?不 - 這就是為什麼:一些減肥茶將咖啡因與利尿劑結合起來,導致你減掉水分,而不是實際的脂肪。它們也可能含有番瀉葉,如番瀉葉,一種天然的瀉藥,可能帶來不良副作用(想想胃痙攣和腹瀉)。如果你的目標是減肥,清潔飲食和運動是一個更安全的選擇。

相似文章
你什麼時候有時間有氧運動鍛煉?

你每天工作8小時,有孩子,管理家庭 ,你應該為自己和健康找到時間進行有氧運動和力量訓練。

什麼原因導致盜汗?

  如果你每天早上醒來時汗流,背,你可能會瘋狂地用Google搜索“導致盜汗的原因”。但事實是,沒有一個原因。你可能不得不做一些調查來弄清楚是什麼促使你的汗水。  盜汗相當普遍:約有三分之一的初級保健...

水果中的家庭医生

  苹果是一个至为平和的水果,连婴儿添加的辅食里面都可以有苹果泥,所以我喜欢把苹果比作水果中的家庭医生,他是一个可以照顾我们全家老小的全科医生。  关于苹果由于它太普遍了,所以说法也很多,有的朋友就觉...

冬季調理身體必备的跑步技巧

在寒冷的条件下出门之前,一点点調理身體的计划可以走很长的路。

【健康食品】什么時候吃紅蓮?什么時候吃白蓮?

關於健康食品蓮子。什么時候吃紅蓮?什么時候吃白蓮?

調理身體选择莲子

  莲子它既是一个補品,也是可以当做粮食来吃的。但是市场上有时候我们买到的是不好的莲子,让一些朋友有一个误会,认为莲子不是很好吃,其实調理身體如果买对了莲子,它是非常好吃的。当我们在选莲子的时候,其实...

【健康食品】桂圓蓮子茶

【健康食品】如果您是特別容易上火的那種人,那就可以用帶心的紅蓮來做這一道桂圓蓮子茶。

蘋果是生吃好還是煮熟好,营养损失大不大

  食物和药物他们最大的区别就是在于食物,我们即便吃错了,对我们的身体也没有多大影响,但是药物如果我们吃错了,那可真的是要人命的。所以我现在要来讲一讲苹果的籽儿。苹果的籽,很多的朋友都看到过一些文章,...

外科專科醫生郭寶賢:不良的生活習慣是導致大腸癌的成因

港安醫院外科專科醫生郭寶賢表示,大腸癌成因主要由於不良的生活習慣,如抽煙、酗酒、喜食加工食品和紅肉、缺乏運動、工時長等,而家族遺傳也會提高大腸癌風險,因此保持良好生活習慣和定期進行大腸檢查,是預防大腸...

【調理身體】養生講究的是內調外養

  中國傳統的養生講究的是內調外養,通過內服食物來調理身體,通過外治來養護身體,這兩個加在一起效果就更好。   在外治法中有很大一部分是要通過我們皮膚的吸收作用,所以我們其實也可以把它想象...

留下你的評論

日曆

<< December 2020 >>
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

最近文章

你什麼時候有時間有氧運動鍛煉?
你什麼時候有時間有氧運動鍛煉?

你每天工作8小時,有孩子,管理家庭 ,你應該為自己和健康找到時間進行有氧運動和力量訓練。

什麼原因導致盜汗?
什麼原因導致盜汗?

  如果你每天早上醒來時汗流,背,你可能會瘋狂地用Google搜索“導致盜汗的原因”。但事實是,沒有一個原因。你可能不得不做一些調查來弄清楚是什麼促使你的汗水。  盜汗相當普遍:約有三分之一的初級保健...

水果中的家庭医生
水果中的家庭医生

  苹果是一个至为平和的水果,连婴儿添加的辅食里面都可以有苹果泥,所以我喜欢把苹果比作水果中的家庭医生,他是一个可以照顾我们全家老小的全科医生。  关于苹果由于它太普遍了,所以说法也很多,有的朋友就觉...

冬季調理身體必备的跑步技巧
冬季調理身體必备的跑步技巧

在寒冷的条件下出门之前,一点点調理身體的计划可以走很长的路。

【健康食品】什么時候吃紅蓮?什么時候吃白蓮?
【健康食品】什么時候吃紅蓮?什么時候吃白蓮?

關於健康食品蓮子。什么時候吃紅蓮?什么時候吃白蓮?

調理身體选择莲子
調理身體选择莲子

  莲子它既是一个補品,也是可以当做粮食来吃的。但是市场上有时候我们买到的是不好的莲子,让一些朋友有一个误会,认为莲子不是很好吃,其实調理身體如果买对了莲子,它是非常好吃的。当我们在选莲子的时候,其实...

【健康食品】桂圓蓮子茶
【健康食品】桂圓蓮子茶

【健康食品】如果您是特別容易上火的那種人,那就可以用帶心的紅蓮來做這一道桂圓蓮子茶。

蘋果是生吃好還是煮熟好,营养损失大不大
蘋果是生吃好還是煮熟好,营养损失大不大

  食物和药物他们最大的区别就是在于食物,我们即便吃错了,对我们的身体也没有多大影响,但是药物如果我们吃错了,那可真的是要人命的。所以我现在要来讲一讲苹果的籽儿。苹果的籽,很多的朋友都看到过一些文章,...

外科專科醫生郭寶賢:不良的生活習慣是導致大腸癌的成因
外科專科醫生郭寶賢:不良的生活習慣是導致大腸癌的成因

港安醫院外科專科醫生郭寶賢表示,大腸癌成因主要由於不良的生活習慣,如抽煙、酗酒、喜食加工食品和紅肉、缺乏運動、工時長等,而家族遺傳也會提高大腸癌風險,因此保持良好生活習慣和定期進行大腸檢查,是預防大腸...

【調理身體】養生講究的是內調外養
【調理身體】養生講究的是內調外養

  中國傳統的養生講究的是內調外養,通過內服食物來調理身體,通過外治來養護身體,這兩個加在一起效果就更好。   在外治法中有很大一部分是要通過我們皮膚的吸收作用,所以我們其實也可以把它想象...