哪茶最健康?

g-5

Irene 179 2018-10-24 健康茶

  

  你知道那杯茶是舒緩的,但它是否值得超級食物狀態?我們歸結了這些好處。

       哪茶最健康?

  你知道一杯茶可以對你有好處,但對不同的品種有不同的健康益處嗎?黑茶,綠茶,烏龍茶和白茶都來自同一種植物(Camellia sinensis)。它們是如何處理它們使它們分開並賦予它們獨特的風味。黑色是由完全氧化的葉子製成的; 當它們枯萎,擦傷並暴露在空氣中時,它們的化學成分會發生變化(有點像坐在櫃檯上的切蘋果)。烏龍是部分氧化的,而綠色不被氧化。白色也沒有被氧化,它是由嫩葉或嫩芽製成的。它們都會比一杯咖啡稍微低一點:它需要多達四杯八盎司的紅茶才能提供與一杯咖啡大致相同的咖啡因量。

  紅茶

  紅茶可能對心臟有幫助。 雖然紅茶中的黃酮類抗氧化劑含量不如綠茶,但它對心臟有益,可能有助於降低膽固醇水平。它還可以幫助提高你的能量水平。用紅茶解決你的下午頹廢,紅茶往往比綠茶含有更高的咖啡因含量。

  綠茶

  綠茶中含有對你有益的抗氧化劑,可以長期保持良好的狀態。它還可能有助於對抗某些疾病:綠茶中的茶多酚不僅可以通過降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇來降低患心血管疾病的風險,還可以降低患乳腺癌的風險。

  白茶

  由於含有兒茶素的咖啡因和抗氧化劑,啜飲白茶或綠茶可能有助於減肥。白茶加工程度最低,與其他茶葉相比,它含有更多的茶多酚,已知具有抗菌,抗真菌和抗病毒特性。

  紅茶菌

  使用糖和來自細菌和酵母的發酵劑培養的紅茶菌茶可以成為益生菌的極好來源,這可能有助於重建平衡的腸道微生物組並改善消化係統的健康。請注意,某些品種可能含有酒精(儘管通常低於0.5%)。

  減肥茶

  被所謂的“排毒茶”減肥值得一試?不 - 這就是為什麼:一些減肥茶將咖啡因與利尿劑結合起來,導致你減掉水分,而不是實際的脂肪。它們也可能含有番瀉葉,如番瀉葉,一種天然的瀉藥,可能帶來不良副作用(想想胃痙攣和腹瀉)。如果你的目標是減肥,清潔飲食和運動是一個更安全的選擇。

相似文章
給減肥的戰鬥一些建議

    今天的世界充滿了蹩腳的減肥建議,並且很容易陷入困境。如果你像大多數試圖減肥的人一樣,那麼你肯定會遇到你的一些騙局,矛盾的科學建議和空洞的承諾。近年來,減肥行業已經膨脹到超過六十億美元,但在大多...

【健康食品】吃蓮子可以減肥?

健康食品蓮子補氣血想必很多家長都聽過,但是,減肥?國產的好,還是進口的好?

乳製品真的健康嗎?

    儘管我們喜歡奶酪,軟奶酪和奶油,但我們知道我們不應該過度飲用:乳製品,至少是全脂品種,長期以來一直與心髒病和其他健康問題有關。但是基於研究的這種聯繫的證據並不一致,最近的兩項研究支持這樣一種觀...

【養生之道】重陽節的講究

  在一年裏我們中國人有兩個養生保健的節日,一個是五月初五端午節,一個是九月初九重陽節,這是非常有講究的,兩個五重疊在一起,這叫做重五,是端午節的別名。兩個九重疊在一起,這就叫做重九,這是重陽節的別名...

美國研發專針對產後脫髮治療、頭髮稀疏治療推薦的生髮產品

大家對美國Capillus的牌子相信不陌生,Capillus的皇牌產品是激光活髮帽受到一眾正進行產後脫髮治療、頭髮稀疏治療者推薦,男女通用。Capillus的激光活髮帽絕非入侵性治療,獲臨床醫學驗證安...

蘋果是生吃好還是煮熟好,營養損失大不大

  食物和藥物他們最大的區別就是在於食物,我們即便吃錯了,對我們的身體也沒有多大影響,但是藥物如果我們吃錯了,那可真的是要人命的。所以我現在要來講一講蘋果的籽兒。蘋果的籽,很多的朋友都看到過一些文章,...

吃桂圓可以健腦?

  中國人自古以來的經驗就是桂圓是可以健腦,可以抑製,特別是它增強記憶力的功效是非常確切的。這是現在的科研工作者研究的方向,他們試圖來發現到底在桂圓的藥效成分中,哪一些對我們的記憶力是有確切的幫助。我...

這些簡單的調整將使您的咖啡更健康

    充分利用早餐拿鐵或晚餐後濃縮咖啡,不會犧牲咖啡的味道或味道。  這是一個真正享受早晨的理由:這幾天可以作為健康咖啡日。咖啡可以改善你的情緒,快速啟動你的新陳代謝,促進你的鍛煉,並幫助你集中精力...

【健康食品】酸奶含有比可樂更多的糖和益生菌

研究人員說,許多酸奶充滿了糖和益生菌,公眾不應該認為他們正在吃健康食品。

更多運動可以讓睡眠質量更好

一項新的研究表明,定期進行體育活動可能會鼓勵更好的閉眼:符合國家運動指南的人報告說睡眠質量更長,白天疲勞時間更少。

留下你的評論

日曆

<< August 2021 >>
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

最近文章

給減肥的戰鬥一些建議
給減肥的戰鬥一些建議

    今天的世界充滿了蹩腳的減肥建議,並且很容易陷入困境。如果你像大多數試圖減肥的人一樣,那麼你肯定會遇到你的一些騙局,矛盾的科學建議和空洞的承諾。近年來,減肥行業已經膨脹到超過六十億美元,但在大多...

【健康食品】吃蓮子可以減肥?
【健康食品】吃蓮子可以減肥?

健康食品蓮子補氣血想必很多家長都聽過,但是,減肥?國產的好,還是進口的好?

乳製品真的健康嗎?
乳製品真的健康嗎?

    儘管我們喜歡奶酪,軟奶酪和奶油,但我們知道我們不應該過度飲用:乳製品,至少是全脂品種,長期以來一直與心髒病和其他健康問題有關。但是基於研究的這種聯繫的證據並不一致,最近的兩項研究支持這樣一種觀...

【養生之道】重陽節的講究
【養生之道】重陽節的講究

  在一年裏我們中國人有兩個養生保健的節日,一個是五月初五端午節,一個是九月初九重陽節,這是非常有講究的,兩個五重疊在一起,這叫做重五,是端午節的別名。兩個九重疊在一起,這就叫做重九,這是重陽節的別名...

美國研發專針對產後脫髮治療、頭髮稀疏治療推薦的生髮產品
美國研發專針對產後脫髮治療、頭髮稀疏治療推薦的生髮產品

大家對美國Capillus的牌子相信不陌生,Capillus的皇牌產品是激光活髮帽受到一眾正進行產後脫髮治療、頭髮稀疏治療者推薦,男女通用。Capillus的激光活髮帽絕非入侵性治療,獲臨床醫學驗證安...

蘋果是生吃好還是煮熟好,營養損失大不大
蘋果是生吃好還是煮熟好,營養損失大不大

  食物和藥物他們最大的區別就是在於食物,我們即便吃錯了,對我們的身體也沒有多大影響,但是藥物如果我們吃錯了,那可真的是要人命的。所以我現在要來講一講蘋果的籽兒。蘋果的籽,很多的朋友都看到過一些文章,...

吃桂圓可以健腦?
吃桂圓可以健腦?

  中國人自古以來的經驗就是桂圓是可以健腦,可以抑製,特別是它增強記憶力的功效是非常確切的。這是現在的科研工作者研究的方向,他們試圖來發現到底在桂圓的藥效成分中,哪一些對我們的記憶力是有確切的幫助。我...

這些簡單的調整將使您的咖啡更健康
這些簡單的調整將使您的咖啡更健康

    充分利用早餐拿鐵或晚餐後濃縮咖啡,不會犧牲咖啡的味道或味道。  這是一個真正享受早晨的理由:這幾天可以作為健康咖啡日。咖啡可以改善你的情緒,快速啟動你的新陳代謝,促進你的鍛煉,並幫助你集中精力...

【健康食品】酸奶含有比可樂更多的糖和益生菌
【健康食品】酸奶含有比可樂更多的糖和益生菌

研究人員說,許多酸奶充滿了糖和益生菌,公眾不應該認為他們正在吃健康食品。

更多運動可以讓睡眠質量更好
更多運動可以讓睡眠質量更好

一項新的研究表明,定期進行體育活動可能會鼓勵更好的閉眼:符合國家運動指南的人報告說睡眠質量更長,白天疲勞時間更少。