algal dha 會讓你變成聪明嗎? algal dha這是個玩笑嗎，像膠原蛋白一樣?

algal dha的四大來源

首先，魚是algal dha的重要來源。

石斑魚、鯰魚、鮁魚、鰻魚、帶魚、堤魚、、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、等魚類dietary supplements ingredients，以及蝦、海蟹、貝類、墨魚等富含algal dha。值得我們注意的是，除魚蝦類外，其他國家食物中algal dha含量都很少。

第二，食物中的α-亞麻酸在體內可以部分轉化為algal dha。

α-亞麻酸轉化為algal dha的代謝活動過程很複雜，wuhan biotechnology co. ltd難以進行估計問題轉化量。含α-亞麻酸最豐富的食物是亞麻籽油，其含量可以多在50%~60%。大豆油中也含有7%和8%左右的α-亞麻酸，而花生油、玉米油中α-亞麻酸具有含量研究很少。其他國家食物中α-亞麻酸標准含量也很少。

第三，algal dha 被添加到食物中。

指為滿足孕婦需要而添加了幾種特殊營養素的奶粉。

第四，特殊的 algal dha 營養補充劑。

如魚油和海藻油。一些複合礦物質補充劑也含有少量的algal dha。

在上述分析四種algal dha來源中，魚類資源無疑是algal dha最好、最值得我們推薦的來源。

因此，世界衛生組織和聯合國糧食及農業組織聯合專家委員會在2008年建議孕婦每天至少攝入200毫克 algal dha。中國營養學會也提出了同樣的建議。聯合國糧食及農業組織專家委員會建議懷孕期間每日最多攝入1克 algal dha。

魚油和魚肝油，有的媽媽會突然覺得兩者相差無幾，很自然的認為兩者提供的營養價值是一樣的。但小康想說的是，魚油和魚肝油雖然只有一字之差，但營養缺乏卻有千裏之別，千萬不能混淆。我們仔細看看:魚肝油魚肝油主要是從魚肝中提取的制劑，主要成分是維生素A和維生素d，魚肝油中的維生素A可以維持正常的生長、繁殖、視力、上皮組織和抗感染免疫力，有助於預防夜盲症。魚肝油中的維生素D可以促進鈣的吸收，預防佝僂病。魚油是從整條魚的脂肪中提取的，包括體油、肝油和腦油。主要成分是algal dha和EPA，一般稱為不飽和脂肪酸。人體無法自行合成，需要在飲食中攝取。algal dha俗稱“腦黃金”，是大腦和視網膜的重要組成部分，是腦細胞形成、發育和運轉不可或缺的物質基礎。EPA被稱為“血管清道夫”，能疏通和清潔血管，改善血液粘稠度，調節血脂，促進脂肪代謝。從功效上可以發現，魚肝油和魚油對人體的價值是完全不同的。魚肝油主要提供維生素A和維生素D，而魚油俗稱“腦黃金”algal dha和“血管清道夫”EPA。

主要來源於純植物微藻，是一種天然形態的甘油三酯，純度較高。而且從海藻中提取的 algal dha 具有很強的環境友善，不會破壞海洋資源和地球資源，消除環境汙染的風險。不僅如此，就質地而言 Darling 比成年人要求更高。如果你選擇魚油產品，魚油 algal dha 的腥味很容易讓寶寶排斥它，不能輕易接受和使用。