母乳喂養是省錢秘籍

墨子斷奶後，我開始給他買奶粉喝。我買了一個中國品牌。在出售的時候，一罐169元並不算太貴。我每天晚上給他做200毫升奶粉，需要舀出8平方勺的奶粉。

我只是發現一罐奶粉的消耗速度很快，一個月不到一罐就消耗完了，我們喝純牛奶和配方奶作為交換。如果早餐的牛奶也換成奶粉，一個月就要消耗兩罐奶粉。

我問過一個吃配方奶的朋友，他從出生到現在已經花了30,000多美元(孩子才4歲) ，而且他還買了中等價位的配方奶。

聽到這裏我不禁感歎。還好我是母乳喂養。母乳餵哺從出生到三歲，存了幾萬塊錢。

母乳進行喂養的媽媽已經瘦得特別快

我在懷孕後期體重為176磅，生產後開始母乳喂養，飲食正常，少吃多餐，哺乳期到6個月已經瘦到110磅，基本上回到了懷孕前的體重。

不知不覺瘦了四五十斤，比運動減肥輕松多了。

為什麼母乳喂養有助於減肥?

我們都知道母乳基本上都是脂肪，母乳餵哺一部分來自孕期的儲存，一部分來自產後的日常飲食。

如果沒有媽媽在哺乳期間可以做到這幾點，就能更加輕松甩掉脂肪：

避免過量攝入高蛋白、高脂肪、高碳水化合物餵人奶，每餐都是大魚肉湯

保證營養均衡，在於質而不在於量，哺乳期每天的營養需求可以參考。

在營養均衡的基礎上，要保證攝入量少於消耗量，但攝入過量，喂養非常饑餓，我們可以少吃多餐。