市面上有這麽多的瑜伽墊,我們該如何挑選瑜伽墊?
許多仙女一直在心裏和腦子裏運動,想象著自己長長的腿,瘦瘦的手臂,一個4腰,馬甲線,天鵝脖子... !身材曲線優美,舉止文雅,出門時還帶著期待的光芒!加油,醒醒吧,我們不是在演偶像劇,也是女主角。要想優雅得體,就得落實。先說你最想練的瑜伽,但是沒有付諸行動。瑜伽是一項具有非常需要適合女性的運動,不囿於工作時間不同地點,家...
許多仙女一直在心裏和腦子裏運動,想象著自己長長的腿,瘦瘦的手臂,一個4腰,馬甲線,天鵝脖子... !身材曲線優美,舉止文雅,出門時還帶著期待的光芒!
加油,醒醒吧,我們不是在演偶像劇,也是女主角。要想優雅得體,就得落實。先說你最想練的瑜伽,但是沒有付諸行動。
瑜伽是一項具有非常需要適合女性的運動,不囿於工作時間不同地點,家裏、辦公室,每次五分鐘、十分鐘都可以。
而作為初學者,除了購買你心目中漂亮的瑜伽服外,瑜伽墊也是必備之一。
「瑜伽墊」是一種專業的瑜伽練習輔助,更註重防滑和環保。
可開寶搜索,各種材料,各種大小的瑜伽墊看得眼花繚亂,想找一個專業的瑜伽老師問問不知道。
我們不是材料方面的專業人士,如何區分材料,如何選擇尺寸,什麽樣的瑜伽墊適合我們?
貼心的知道我們大家的困惑和困擾,在這裏用簡單可以直接的方式能夠幫你練就沒有火眼金睛,挑出一個最適合的自己的瑜伽墊。
來跟著,一步步選。
從長度選:
選擇瑜伽墊的基本原則是: 瑜伽墊的長度不能短於高度,寬度不能窄於肩寬。
比如你身高170cm,就選擇180——183cm的瑜伽墊;如果你身高160cm,就選擇170cm的瑜伽墊。
寬度根據自己的肩寬來選擇。如果你是一個嬌小的女人,選擇一個61厘米寬的瑜伽墊。身高稍高,肩寬的女孩選擇68厘米寬的瑜伽墊。
市面上有70cm以上的瑜伽墊,適合肩膀較寬的男生。
從厚度選:
建議對於初學者可以選擇5-7mm厚度的瑜伽墊,大概就是練習兩年後,再換為3-5mm厚度的瑜伽墊。
從墊面防滑性選:
很簡單,你可以觸摸瑜伽墊的表面,然後用力推,如果你推不動,表示抗滑性好。在練習的時候,它在墊子上會非常穩定。
如果你推的時候,很滑,手一下就推出瑜珈墊我們去了,很明顯防滑性較差。可以通過想象,當你進行練習體式時,很可能會出現滑倒,甚至飛出去,說不定他們會給造成身體的傷害。
有一個簡單的方法來測試防滑,用手指輕輕滑動表面,感覺幹燥狀態,說明表面的防滑性很好。
從墊面的彈性選:
墊面的彈性對練習者的保護和感覺也很重要。如何測試彈性?
用你的大拇指使勁向下進行按壓墊面,如果墊面回彈速度很快,說明運動手環不同材質可以很好,很柔軟,在練習活動時會給我們的身體發展帶來好的體驗。
從氣味選:
當然,新買的瑜伽墊也有味道,就像我們很多網上購物一樣,這個時候會拿出來望遠鏡晾兩天,如果味道還是很大的話,也許這個瑜伽墊不合格,要小心使用。
個人喜好也很重要
很多仙女看下來說,我覺得好難選。這麽多方法讓我頭暈。必須很認真的提醒,就算再暈,也最好認真看完。
當然,在顏色的選擇上你可以玩你最喜歡的,紅色、綠色、黃色、粉紅色、黑色... ... 即使你把所有七種顏色都集中起來召喚龍,你也會很開心。
網站熱門問題
什麼運動成分對心臟最好?
[有氧運動和阻力訓練對心臟健康最重要,"約翰·霍普金斯運動生理學家凱瑞·J·斯圖爾特(Kerry J.Stewart,Ed.D.)說.
你洗瑜伽墊嗎?
一個很好的經驗法則是,你應該在每隔一次練習後清潔你的瑜伽墊(或者如果每次練習都出汗過多的話). 你可以像用水和洗碗皂洗手一樣清潔瑜伽墊.
用10英寸望遠鏡能看到什麼?
用10英寸多布森望遠鏡能看到什麼,很大程度上取決於你周圍有多少光污染,以及夜空有多晴朗.在沒有光污染的晴朗天空下,你可能會看到球狀星團,星系,行星狀星雲和其他深空物體.