【調理身體】養生講究的是內調外養

Camille 87 2018-01-03 調理身體

  中國傳統的養生講究的是內調外養,通過內服食物來調理身體,通過外治來養護身體,這兩個加在一起效果就更好。

       【調理身體】養生講究的是內調外養

  在外治法中有很大一部分是要通過我們皮膚的吸收作用,所以我們其實也可以把它想象成是在給皮膚喂食物,在我們講究飲食養生,如何給我們的身體吃到更好食物的時候,我們也要意識到我們用在皮膚上的任何東西也相當於是在給皮膚喂食,再給他吃東西。那么我們給它吃的東西是否健康,是否有益於身體,這都是我們需要講究的。

  我們可以把我們對於飲食養生的這個理念和講究都用在我們對於我們接觸皮膚的任何的日用品和外置的工具中。所以怎樣去挑選他們怎樣去使用它們,這是我們都可以運用飲食養生的理念去做的一件事情。

  外治的方法是非常非常的多,那么在這中間我們選擇什么樣的方法來用我的理念就是選擇最簡單最容易堅持的,在我們的一日三餐和茶飲中來完成,而不是去特意煲一個什么藥膳呢?做一個什么保健品來吃,因為只有最容易堅持的方法才最容易出效果,我們如果在一日三餐中順便完成了養生的工作,那是最有效率的。

  同樣的外治法也是如此,外治法我們可以做保健按摩拔罐等等,這些都可以,包括針灸啊點穴,那我們如果在日常生活中在自己的家裏要想做外治法的話,我建議您就是用我們最簡單的,最好是不占用我們額外的時間的方法來完成。

  女性小腿上的三陰交穴,對於脾胃虛弱的朋友,您可以貼一貼足三裏穴,這些都是很方便我們使用的敷貼療法,也不費什么時間,您都可以根據自己的身體來選擇注意的,當您選這個敷貼的材料的時候要記住,我們的皮膚也是會吸收的,所以我們對於材料的選擇要非常的謹慎,不能夠含有熒光劑甲醛啊重金屬這樣的一些輔料不合格,它會極大的影響我們服帖的效果,甚至於起到了反的作用!

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