SAMANTHA 4 2018-10-15 16:52:46 緩解疼痛

緩解疼痛的運動：如何建立真正幫助的習慣

　　　　每個人都在告訴你需要運動，但是當你在痛苦中時，鍛煉可能是你想做的最後一件事。不幸的是，你越久避免這樣做，開始就越難。肌肉和肌腱在不使用時變得脆弱，僵硬和疼痛，因此當您決定再次開始移動時，可能會...