咖啡飲用者真的活得更長

Josephine 45 2018-10-23 飲用咖啡

  

  研究人員發現,飲用咖啡 - - 都與更長壽命有關。

       到目前為止,很明顯:咖啡對健康有益。研究最近表明,常規的Java飲酒者有糖尿病的風險較低,少中風和心臟問題和某些癌症發生率較低。所有這些可能有助於解釋為什麼喝咖啡的人比不喝啤酒的人壽命更長。

      咖啡飲用者真的活得更長

 

  但這個好消息的大部分來自分析大多數白人群體。為其他種族和民族背景的人所獲得的福利是否仍然不確定。現在,科學家報告說,長壽津貼可能也適用於非洲裔美國人,拉美裔人和一些亞裔美國人。

  在“內科醫學年鑑”上發表的兩項新研究中,研究人員深入研究了美國和歐洲10個國家超過70萬人的咖啡飲用習慣。科學家們特別關注非白人群體的死亡率。在這兩項研究中,在研究期間飲用更多咖啡的這些群體的人往往比那些少喝咖啡或不喝咖啡的人死亡的風險更低。

  在美國的研究中,與非飲酒者相比,非洲裔美國人,日裔美國人,拉丁裔和白人每天喝超過4杯咖啡,在16年的隨訪中過早死亡的風險降低18%。即使每天喝一杯咖啡的人也會受益匪淺; 與非飲酒者相比,他們早期死亡的風險降低了12%。(在這些研究中,人們自我報告他們的咖啡消費量,研究人員無法確定釀造的強度。)

  更多: 咖啡可以讓您的鍛煉更輕鬆嗎?

  在歐洲的研究中,研究人員發現了類似的好處 與非飲酒者相比,較重的咖啡飲用者過早死亡的風險降低7%至12%。這些科學家還發現,java粉絲的消化係統疾病和心臟相關疾病的發病率較低。

  最重要的是,喝咖啡因或不含咖啡因的咖啡的咖啡效果相似。這表明咖啡因不能賦予咖啡健康益處。不同的研究指出了可能對抗心髒病和癌症的其他成分,如抗氧化劑。其他化合物也可能降低炎症,這是許多慢性病的罪魁禍首,特別是與衰老有關的炎症。

  雖然這兩項研究涉及大量人群,但研究結果並不意味著不喝咖啡的人必然會早早死亡,或者說全天喝咖啡會幫助你延長壽命。儘管研究結果有利於沉重的咖啡飲用者,但您可能希望適度飲用。研究表明,每天最多四杯8盎司的杯子是安全的。對於某些人來說,咖啡會有一些缺點,包括激動,心律不齊和消化問題。

相似文章
喝椰子水有什麼好處?

  椰子水是我的朋友總是試圖說服我喝更多的飲料之一。雖然我知道保持水分非常重要,所以我的器官不會缺水而且我沒有頭痛,我從來沒有完全清楚飲用椰子汁的確切健康益處以及為什麼椰子水如此保濕。事實證明,如果你...

美國生髮產品推薦~真正帽子變「髮」!家用激光生髮頭盔

外國近年最受關注的生髮產品推薦莫過於美國的頂尖頭髮修護專家Capillus推出的家用激光生髮頭盔。此家用激光生髮頭盔設計結合了家居和運動感的輕巧外觀,方便日常生活。功能上, Capillus®生髮頭盔...

外科專科醫生郭寶賢:不良的生活習慣是導致大腸癌的成因

港安醫院外科專科醫生郭寶賢表示,大腸癌成因主要由於不良的生活習慣,如抽煙、酗酒、喜食加工食品和紅肉、缺乏運動、工時長等,而家族遺傳也會提高大腸癌風險,因此保持良好生活習慣和定期進行大腸檢查,是預防大腸...

【調理身體】南方桂圆,北方人参

  很多的朋友都听过一句俗话,叫做南方桂圆,北方人参。就是说桂圆和人参一样,都是非常滋补調理身體的。  正因为它很补,所以很多朋友都特别想吃它,但是又有这样那样的顾虑,不知道到底是否适合自己的身体状况...

【健康食品】吃蓮子可以減肥?

健康食品蓮子補氣血想必很多家長都聽過,但是,減肥?國產的好,還是進口的好?

【健康食品】酸奶含有比可樂更多的糖和益生菌

研究人員說,許多酸奶充滿了糖和益生菌,公眾不應該認為他們正在吃健康食品。

哪茶最健康?

    你知道那杯茶是舒緩的,但它是否值得超級食物狀態?我們歸結了這些好處。   你知道一杯茶可以對你有好處,但對不同的品種有不同的健康益處嗎?黑茶,綠茶,烏龍茶和白茶都來自同一種植物(C...

緩解疼痛的運動:如何建立真正幫助的習慣

    每個人都在告訴你需要運動,但是當你在痛苦中時,鍛煉可能是你想做的最後一件事。不幸的是,你越久避免這樣做,開始就越難。肌肉和肌腱在不使用時變得脆弱,僵硬和疼痛,因此當您決定再次開始移動時,可能會...

乳製品真的健康嗎?

    儘管我們喜歡奶酪,軟奶酪和奶油,但我們知道我們不應該過度飲用:乳製品,至少是全脂品種,長期以來一直與心髒病和其他健康問題有關。但是基於研究的這種聯繫的證據並不一致,最近的兩項研究支持這樣一種觀...

是否可以喝大量的綠茶?

    在其代謝促進能力和預防感冒的能力之間,綠茶是你的杯子裡的奇蹟。雖然有幾個原因每天都要啜飲它,但很多人想知道單獨一杯可以為您提供廣受好評的好處。在你去城裡消費之前,先了解一下是否可能有太多好事(...

留下你的評論

日曆

<< August 2020 >>
S M T W T F S
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

最近文章

喝椰子水有什麼好處?
喝椰子水有什麼好處?

  椰子水是我的朋友總是試圖說服我喝更多的飲料之一。雖然我知道保持水分非常重要,所以我的器官不會缺水而且我沒有頭痛,我從來沒有完全清楚飲用椰子汁的確切健康益處以及為什麼椰子水如此保濕。事實證明,如果你...

美國生髮產品推薦~真正帽子變「髮」!家用激光生髮頭盔
美國生髮產品推薦~真正帽子變「髮」!家用激光生髮頭盔

外國近年最受關注的生髮產品推薦莫過於美國的頂尖頭髮修護專家Capillus推出的家用激光生髮頭盔。此家用激光生髮頭盔設計結合了家居和運動感的輕巧外觀,方便日常生活。功能上, Capillus®生髮頭盔...

外科專科醫生郭寶賢:不良的生活習慣是導致大腸癌的成因
外科專科醫生郭寶賢:不良的生活習慣是導致大腸癌的成因

港安醫院外科專科醫生郭寶賢表示,大腸癌成因主要由於不良的生活習慣,如抽煙、酗酒、喜食加工食品和紅肉、缺乏運動、工時長等,而家族遺傳也會提高大腸癌風險,因此保持良好生活習慣和定期進行大腸檢查,是預防大腸...

【調理身體】南方桂圆,北方人参
【調理身體】南方桂圆,北方人参

  很多的朋友都听过一句俗话,叫做南方桂圆,北方人参。就是说桂圆和人参一样,都是非常滋补調理身體的。  正因为它很补,所以很多朋友都特别想吃它,但是又有这样那样的顾虑,不知道到底是否适合自己的身体状况...

【健康食品】吃蓮子可以減肥?
【健康食品】吃蓮子可以減肥?

健康食品蓮子補氣血想必很多家長都聽過,但是,減肥?國產的好,還是進口的好?

【健康食品】酸奶含有比可樂更多的糖和益生菌
【健康食品】酸奶含有比可樂更多的糖和益生菌

研究人員說,許多酸奶充滿了糖和益生菌,公眾不應該認為他們正在吃健康食品。

哪茶最健康?
哪茶最健康?

    你知道那杯茶是舒緩的,但它是否值得超級食物狀態?我們歸結了這些好處。   你知道一杯茶可以對你有好處,但對不同的品種有不同的健康益處嗎?黑茶,綠茶,烏龍茶和白茶都來自同一種植物(C...

緩解疼痛的運動:如何建立真正幫助的習慣
緩解疼痛的運動:如何建立真正幫助的習慣

    每個人都在告訴你需要運動,但是當你在痛苦中時,鍛煉可能是你想做的最後一件事。不幸的是,你越久避免這樣做,開始就越難。肌肉和肌腱在不使用時變得脆弱,僵硬和疼痛,因此當您決定再次開始移動時,可能會...

乳製品真的健康嗎?
乳製品真的健康嗎?

    儘管我們喜歡奶酪,軟奶酪和奶油,但我們知道我們不應該過度飲用:乳製品,至少是全脂品種,長期以來一直與心髒病和其他健康問題有關。但是基於研究的這種聯繫的證據並不一致,最近的兩項研究支持這樣一種觀...

是否可以喝大量的綠茶?
是否可以喝大量的綠茶?

    在其代謝促進能力和預防感冒的能力之間,綠茶是你的杯子裡的奇蹟。雖然有幾個原因每天都要啜飲它,但很多人想知道單獨一杯可以為您提供廣受好評的好處。在你去城裡消費之前,先了解一下是否可能有太多好事(...