是否可以喝大量的綠茶?

Joanna 105 2018-10-24 綠茶

  

  在其代謝促進能力和預防感冒的能力之間,綠茶是你的杯子裡的奇蹟。雖然有幾個原因每天都要啜飲它,但很多人想知道單獨一杯可以為您提供廣受好評的好處。在你去城裡消費之前,先了解一下是否可能有太多好事(結果可能讓你大吃一驚)。

      是否可以喝大量的綠茶?

  能力和預防感冒的能力之間,綠茶是你的杯子裡的奇蹟。雖然有幾個原因每天都要啜飲它,但很多人想知道單獨一杯可以為您提供廣受好評的好處。在你去城裡消費之前,先了解一下是否可能有太多好事(結果可能讓你大吃一驚)。

  如果你發現自己每天喝一兩杯綠茶,每天推薦兩到三個茶杯(不是馬克杯),這將證明對您的健康有益。

  然而,每天飲用多達五杯已被證明可以降低患胃癌的風險。事實上,如果你正在嘗試減肥並促進新陳代謝,那麼每天喝七杯就可以看到最好的結果(但這項研究尚未直接對人體進行測試)。此外,許多其他醫學研究表明,每天消耗的綠茶越多,益處越大,10杯是上限。如果您對咖啡因敏感或患有失眠症,那麼10杯綠茶可能對您的系統來說太多了,無論其好處如何。

  飲用大量綠茶會產生一些負面影響。在綠茶和紅茶中發現的單寧可以減少葉酸的吸收,葉酸是一種重要的維生素,有助於減少出生缺陷。如果您懷孕或想要懷孕,您一定要將綠茶消費限制在每天兩杯,或者完全跳過。綠茶也會干擾鐵的吸收,所以建議你不要在用餐時喝綠茶,只是在它們之間喝。

相似文章
【健康食品】吃蓮子可以減肥?

健康食品蓮子補氣血想必很多家長都聽過,但是,減肥?國產的好,還是進口的好?

突破傳統禿頭治療方法~打救髮線後移、頭髮稀少等煩惱產品

不少香港男性都有髮線後移、頭髮稀少的脫髮現象,傳統禿頭治療方法無法快速解決問題,但隨住科技日新月異,坊間已有不少突破性的生髮產品出現,迎合不同的用家需要,今次等我同大家介紹四款頭髮用品,讓你可以重拾自...

如何為您的日常健身增添趣味

  如果你厭倦了健身鍛煉,很容易失去動力。  身體活動與鍛煉:一個更好嗎?   所以你已經做了你認為困難的事情:你開始了一個常規的鍛煉程序,以獲得健康和健康。但是現在你發現跟上它並不像剛開...

美國研發專針對產後脫髮治療、頭髮稀疏治療推薦的生髮產品

大家對美國Capillus的牌子相信不陌生,Capillus的皇牌產品是激光活髮帽受到一眾正進行產後脫髮治療、頭髮稀疏治療者推薦,男女通用。Capillus的激光活髮帽絕非入侵性治療,獲臨床醫學驗證安...

简单但有效的背部疼痛预防技巧

背部疼痛可能是创伤的结果,例如跌倒或车祸。但大多数情况下,背部疼痛是日常活动不正确的结果 - 活动常见于扭转到达或抬起物体,坐在计算机上相同位置几个小时

水果中的家庭医生

  苹果是一个至为平和的水果,连婴儿添加的辅食里面都可以有苹果泥,所以我喜欢把苹果比作水果中的家庭医生,他是一个可以照顾我们全家老小的全科医生。  关于苹果由于它太普遍了,所以说法也很多,有的朋友就觉...

緩解疼痛的運動:如何建立真正幫助的習慣

    每個人都在告訴你需要運動,但是當你在痛苦中時,鍛煉可能是你想做的最後一件事。不幸的是,你越久避免這樣做,開始就越難。肌肉和肌腱在不使用時變得脆弱,僵硬和疼痛,因此當您決定再次開始移動時,可能會...

【調理身體】日常用品中的養生

讲一下吸入法調理身體。吸入法其实就是通过我们的鼻子来吸入。这个吸入其实可以有几种方法可以用。如果我们要想在生活中顺便来完成,就可以把它融入到我们日常的用品中。有三种方法您可以借鉴。

吃桂圆可以健脑?

  中国人自古以来的经验就是桂圆是可以健脑,可以抑制,特别是它增强记忆力的功效是非常确切的。这是现在的科研工作者研究的方向,他们试图来发现到底在桂圆的药效成分中,哪一些对我们的记忆力是有确切的帮助。我...

什麼茶最健康?

    你知道那杯茶是舒緩的,但它是否值得超級食物狀態?我們歸結了這些好處。   你知道一杯茶可以對你有好處,但對不同的品種有不同的健康益處嗎?黑茶,綠茶,烏龍茶和白茶都來自同一種植物(C...

留下你的評論

日曆

<< April 2020 >>
S M T W T F S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

最近文章

【健康食品】吃蓮子可以減肥?
【健康食品】吃蓮子可以減肥?

健康食品蓮子補氣血想必很多家長都聽過,但是,減肥?國產的好,還是進口的好?

突破傳統禿頭治療方法~打救髮線後移、頭髮稀少等煩惱產品
突破傳統禿頭治療方法~打救髮線後移、頭髮稀少等煩惱產品

不少香港男性都有髮線後移、頭髮稀少的脫髮現象,傳統禿頭治療方法無法快速解決問題,但隨住科技日新月異,坊間已有不少突破性的生髮產品出現,迎合不同的用家需要,今次等我同大家介紹四款頭髮用品,讓你可以重拾自...

如何為您的日常健身增添趣味
如何為您的日常健身增添趣味

  如果你厭倦了健身鍛煉,很容易失去動力。  身體活動與鍛煉:一個更好嗎?   所以你已經做了你認為困難的事情:你開始了一個常規的鍛煉程序,以獲得健康和健康。但是現在你發現跟上它並不像剛開...

美國研發專針對產後脫髮治療、頭髮稀疏治療推薦的生髮產品
美國研發專針對產後脫髮治療、頭髮稀疏治療推薦的生髮產品

大家對美國Capillus的牌子相信不陌生,Capillus的皇牌產品是激光活髮帽受到一眾正進行產後脫髮治療、頭髮稀疏治療者推薦,男女通用。Capillus的激光活髮帽絕非入侵性治療,獲臨床醫學驗證安...

简单但有效的背部疼痛预防技巧
简单但有效的背部疼痛预防技巧

背部疼痛可能是创伤的结果,例如跌倒或车祸。但大多数情况下,背部疼痛是日常活动不正确的结果 - 活动常见于扭转到达或抬起物体,坐在计算机上相同位置几个小时

水果中的家庭医生
水果中的家庭医生

  苹果是一个至为平和的水果,连婴儿添加的辅食里面都可以有苹果泥,所以我喜欢把苹果比作水果中的家庭医生,他是一个可以照顾我们全家老小的全科医生。  关于苹果由于它太普遍了,所以说法也很多,有的朋友就觉...

緩解疼痛的運動:如何建立真正幫助的習慣
緩解疼痛的運動:如何建立真正幫助的習慣

    每個人都在告訴你需要運動,但是當你在痛苦中時,鍛煉可能是你想做的最後一件事。不幸的是,你越久避免這樣做,開始就越難。肌肉和肌腱在不使用時變得脆弱,僵硬和疼痛,因此當您決定再次開始移動時,可能會...

【調理身體】日常用品中的養生
【調理身體】日常用品中的養生

讲一下吸入法調理身體。吸入法其实就是通过我们的鼻子来吸入。这个吸入其实可以有几种方法可以用。如果我们要想在生活中顺便来完成,就可以把它融入到我们日常的用品中。有三种方法您可以借鉴。

吃桂圆可以健脑?
吃桂圆可以健脑?

  中国人自古以来的经验就是桂圆是可以健脑,可以抑制,特别是它增强记忆力的功效是非常确切的。这是现在的科研工作者研究的方向,他们试图来发现到底在桂圆的药效成分中,哪一些对我们的记忆力是有确切的帮助。我...

什麼茶最健康?
什麼茶最健康?

    你知道那杯茶是舒緩的,但它是否值得超級食物狀態?我們歸結了這些好處。   你知道一杯茶可以對你有好處,但對不同的品種有不同的健康益處嗎?黑茶,綠茶,烏龍茶和白茶都來自同一種植物(C...