您和您的伴侶模式已經可以決定您們想要生第一個教育孩子了。一旦做出決定，喜悅超過了改變帶來的不安全感，是時候談談生育能力了。

您可能已經知道，在每個周期中，一對健康、生育能力正常的夫妻有 15-25% 的機會懷上寶寶(當然前提是您們在受孕期有性行為)。如果你不希望運氣和統計數據來決定一切，你可以通過充分利用“懷孕的時間窗口”來增加懷孕的機會。按照我們下面的提示，不要忘記使用我們的出生日曆。

1 熟悉

在每個月經周期中，香港不孕中醫推薦，你的一個卵巢釋放一個成熟的卵子進入輸卵管，如果它遇到受精細胞，輸卵管就會受精。

“卵子僅能存活約24 小時“

但是精子細胞能存活更長時間——高達 5 天

如果你和你的伴侶在排卵前不久發生了性行為，精子細胞仍然可以完成它的使命

這將給您大約 6 天的受孕窗口期。

2 了解您什么時候排卵

您想了解知道您什么問題時候將排卵，因為我們一旦形成卵子排出，時間就所剩不多了。

如果您的月經周期是標准的 28 天，那么您的排卵大約會發生在第 14 天。

你的“排卵預測”取決於你的平均月經周期。

3 追蹤

提醒

從您經期的第一天我們開始進行計算，那么您經期的第一天工作就是您月經時間周期的第一天。

當你有了月經時，你可以把它記錄在日曆上或使用手機跟蹤應用程序。

一旦你已經知道了你的平均月經周期長度，你就可以使用在線工具來估計排卵天數，比如我們的生育日曆。

這被稱作‘平均’月經周期工作時長，所以我們一定影響程度的差異是絕對不能正常的。如果你很關心，你應該咨詢你的醫生。

4 進入下一階段

有一些跡象表明排卵即將來臨:

基於您的體溫來預測您的排卵，您必須在我們每天的同一工作時間進行測量學生身體同一部位的體溫。

排卵後不久，基礎體溫就會上升0.5攝氏度。

您的最易受孕時間為達到該最高體溫前的 2 到 3 天。

從這個月開始，測量你的體溫，這將有助於你預測下個月的排卵時間，等等。

宮頸粘液

宮頸粘液的濃度在你的月經周期中不斷變化。

排卵前後的粘液濃度較低，使精子更容易移動。