冬天經常穿漏膝褲也會出現老寒腿嗎?

其實有一定關系的。

因為我們的膝關節表面只有一層退化性膝關節炎薄薄的皮膚，沒有肌肉保護，很容易受外界溫度刺激。而且血管相對也少所以血液循環也不太好，在受涼後，血管收縮痙攣，膝關節的正常活動就會受影響導致誘發老寒腿，所以很多朋友下雨的天氣，膝關節就開始疼痛了，甚至還出現關節腫脹。簡直比天氣預報還准確。

那么如何防治老寒腿呢?

第一點就是要減肥，控制自己體重，因為一個胖子行動本來就傷膝蓋，如果再通過學生運動減肥，這對膝蓋也是作為一種精神傷害。

此外，我們不應該過度勞累，做一些不那么費力的運動，如馬拉松、負重、蹲下等，所有的運動都應該適度，但我們不應該害怕弄傷膝蓋。 長期不鍛煉肌肉也會萎縮，也會傷害身體，所以要做一些適度的有氧運動，比如散步、打太極、跳方塊舞都可以。

除了鍛煉和鍛煉外，還可以去中醫博物館做針陰性、膝關節置換手術拔管等理療，效果還是不錯的。所以從現在開始我們一定要穿上長褲，不要暴露你的膝蓋，否則嚴重的話以後就是做手術甚至是更換關節。這不是危言聳聽

傣醫認為，肥胖、缺鈣、維生素A、D缺乏與老寒腿的形成有關。所以飲食中要注意鈣的攝入。牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜、水果等食物含鈣量高。

注意保暖是退化性膝關節炎簡便而有效的預防和治療技術手段，是老寒腿防治的重點。氣溫驟降的時候一定要通過添加一些衣物，尤其對於下肢膝關節的保護，很多中國美女就是這個問題時候仍穿著很薄的絲襪，個人可以認為是不可取的，愛美之心人皆有之，但是我們不要選擇犧牲自己健康。

中醫有“百病從寒起，寒從腳下生”之說。泡腳可以發展起到一個刺激通過經絡系統運行的效果，使氣血充足，血流暢快，寒濕之邪無處藏身，腿自然環境也就能夠無憂了。經常泡腳對養生文化也是我們很有好處的。