在體內，維生素C實際上是一種高效的抗氧化劑，它被用來降低極低的血栓過氧化物酶氧化能力。 此外，有許多重要的生物合成過程也需要維生素C的參與車用空氣清新機邊隻好。

其主要作用包括羥基化(促進膠原合成、神經遞質合成、類固醇羥基化、有機或有毒物質羥基化)、還原(促進抗體形成、促進鐵吸收、促進四氫葉酸形成、維持硫醇酶活性)等。此外，維生素 C 還有解毒、預防癌症、自由基的作用!

這裏要強調的兩個效果是防癌和美白:

癌變

維生素C預防癌變其實我們並不是一個空穴來風，全球發展多個領域專家系統經過分析研究都發現，每天吃新鮮水果，特別是柑橘類水果，對消化道癌、口腔癌、宮頸癌都有進行預防控制效果，發病率會有存在一定程度下降。之所以會如此，是因為維生素C在體內主要可以通過阻斷致癌物N-亞硝基化合物的合成Nutrilite好唔好;

美白

在許多護膚品中，你可以看到維生素C的影子，甚至有些美白產品也是用維生素C來促銷和銷售的。原因是酪氨酸-酪氨酸酶反應感染後，會影響體內黑色素的正常產生和沉積。

維生素 C 通過阻止多巴進一步氧化成多巴色素，Nutrilite好唔好將已經合成的多巴酶還原成多巴，阻止黑色素的形成和積累，起到美容、護膚、美白的作用。

在這種情況下，人們應該如何補充維生素C?有什麼注意事項嗎?

首先，人體並不能進行自主合成維生素C，所以我們體內維生素C的來源問題主要原因就是中國食物和藥物。在身體完全實現健康的情況下，大家根本工作沒有社會必要研究通過這些藥物補充維生素C，因為對於新鮮的蔬菜和水果中都含有這種物質，比如辣椒、綠色發展蔬菜、草莓、柑橘類水果等等Amway傳銷。

此外，在動物內髒中，還含有少量的維生素C，只要大家合理飲食，就不會有維生素C的缺乏。

如果經醫生診斷，建議患者服用維生素 C，但也需要嚴格控制攝入量。研究表明，如果一個睡眠者每天攝入1-4克維生素 C，他或她可能會出現胃腸道副作用、皮疹、血管內溶血或凝血問題。

如果日劑量超過5g，會引起溶血，嚴重時甚至危及生命。而且，維生素C並不適合所有人。比如腎功能不好的人慎用。