老人說孩子多吃點能長高，因為他們經歷過饑荒，知道餓是什麽滋味。在他們沒吃飽的時候多吃點當然可以讓我們長高。

但現在我們生活環境條件好了，吃飯完全就是沒有一個問題，大家都追求給孩子能夠奶更好的營養。於是多喝奶能長高就成了自己年輕父母的口頭禪。

牛奶含有營養成分，是兒童長高的重要原料，非常重要

牛奶的主要營養成分是優質蛋白質和豐富易吸收的鈣，是骨骼的主要原料，其中鈣占23，蛋白質占13。看來多喝牛奶真的能讓孩子長高。

但我們人類是雜食動物，我們的胃容量有限。簡單地多吃一種食物很容易導致其他食物手沖咖啡攝取不足，導致我們的營養失衡，只要營養不平衡，就會影響我們的健康。

牛奶喝多了對孩子身體有害，容易導致肥胖，影響大。

過多的蛋白質會導致自己孩子對於肥胖

蛋白質在體內變成氨基酸，會刺激體內胰島素的分泌。

當胰島素分泌增加時，會消耗我們體內更多的血糖，導致我們很快就會感到饑餓，想吃得更多。

喝太多的牛奶會導致高熱量和肥胖

一旦肥胖，體內的脂肪細胞會更多，可能會影響我們的內分泌，導致肥胖。肥胖兒童更容易早熟，骨齡早。一旦孩子骨齡提前，孩子的生長和身高就會被壓縮，影響孩子的生長和身高。

過多的鈣可能存在會引起系統結石

在威海廣播可以看到這樣一個研究報道，一個男孩特別喜歡喝牛奶，每天喝三杯牛奶，有一天在玩耍的時候我們覺得自己肚子很疼，家長就帶孩子去醫院，結果分析發現右側輸尿管有結石，而醫生進行了解到孩子的飲食發展情況，發現問題孩子主要是因為喝奶過多引起的。

現在一杯純牛奶250 ml，孩子一天三杯750 ml。750毫升牛奶可以給孩子補充750毫克左右的鈣。加上日常飲食中400~500毫克的鈣，兒童每天攝入的鈣已超過800毫克。

如果人體不能及時排出過量的鈣，導致鈣與人體的草酸鈣結合成草酸鈣，就容易引起結石。