小朋友近视

近視不可逆

近視一旦發生,不可逆轉; 近視發生越早,近視控製效果越差!越容易發生高度近視!近視度數隨兒小朋友近视童生長發育逐年增高,至18歲左右趨於穩定;部分高度近視患者至成年後還在進展,會發展為病理性近視;對於個別近視進展迅速的兒童在醫生監測下可酌情采用綜合療法。

近視的預防

堅持「沐浴以及陽光,預防控製近視」

建議孩子們:課間要走出教室,進行分析戶外體育活動,放松緊張的眼睛;利用課余時間問題進行社會運動,比如在近視眼藥水上學和放學的路上我們進行快走,不僅能夠鍛煉了體質而且可以有效預防近視。體育課、活動課等時間管理應當盡量在光線充足的戶外工作環境中進行。

養成良好的用眼習慣

少使用或不使用電子產品,每天不超過1小時; 避免長時間的眼睛疲勞,實行「3010」規則,每30-40分鐘休息10分鐘; 閱讀姿勢要「胸離桌一拳,眼離讀一腳,手離筆尖一英寸」; 充足的睡眠,不要閱讀或使用電子產品時,走路,吃飯,躺在床上,在移動的馬車上,在昏暗的光線下或在陽光直射下。

養成良好的飲食習慣

不挑食的食物不偏食,少吃甜食和飲料,多吃綠色蔬菜、乳製品、蛋類、魚類、水果等健康視野中的兒童矯視眼鏡營養飲食。

保障充足的睡眠時間

正常的晝夜節律對人類眼睛的發育起著重要的作用,應確保有足夠的睡眠時間: 小每天睡10小時,初級中學睡9小時,高中生睡8小時。