為什麼減肥成功了肌膚卻松馳了?

1、減肥速度太快

很多人急切想要有著良好的身型，但是又不想去運動，就會通過節食的方式去減肥。節食的確會使體重在短期內迅速地降低，但這種減肥速度是非常不合理。不合理天然維他命C的膳食加上運動上的欠缺，人體脂肪過多外流，肌膚就會變得很松馳。

2、肌肉含量降低

做肌肉訓練可以增加肌肉含量，絕食減肥會使肌肉流失，究竟哪種減肥方法更健康是一目了然的事。身上有肌肉，不僅會讓肌膚更為緊致，並且還能提高基礎代謝，讓減肥速度更快。

3、膠原不足

在減肥的過程中，如果采用偏激的減肥方法，營養攝入不足，膠原蛋白合成便會不足。當體內膠原蛋白流失過多的時候，肌膚便會松馳。膠原會隨著年齡增長逐漸的流失，除此之外，過度減肥也是讓膠原蛋白流失的一個原因。不想讓自己瘦下來以後特別的憔悴，看起來老，一點活力也沒有，就要用健康的方法來減肥，不要減得太快。

怎樣做才能預防減肥後皮膚松弛?

1、僅用正確的方式來減肥

減肥要應用正確的方式，千萬不要太過於盲目，不能用極端減肥辦法來減肥，節食這種減肥辦法是不正確的。制度控制飲食，攝取充足的營養，加上堅持不懈的運動，才不容易皮膚松弛的問題出現。

2、添加肌肉訓練

單純靠餓瘦下來是不會有好線條的，並且皮膚松弛難題很嚴重。除了要添加運動之外，還要注意添加肌肉訓練，肌肉訓練可以增加肌肉含量，讓線條天然維他命C更高挺，更健康。肌肉訓練和有氧訓練能夠穿插著來，這樣既能刷脂，又能增肌，減肥增肌兩不誤。

3、搞好肌膚補水工作

在減肥的過程中要做好護膚工作，特別是在保濕這一方面，更是不能落下。盡管效果並不是很大，但也能在一定程度上起到預防皮膚松弛的功效。護膚這件事針對大家而言是很重要的，特別是面部護膚，不想減肥，成功後越來越老，就要把這事引起重視。

4、飲食要健康

在減肥過程中一定要注意飲食，要確保營養的充足攝取。特別是蛋白，假如蛋白質缺乏，膠原便會外流得很厲害。一日三餐都要按時按量地吃，能夠適當地降低飲食的攝入量，每頓飯吃到七分飽，要注意食物的多樣化，絕對不能太過於單一。

減肥後皮膚松弛是一件非常令人煩惱的事兒，穿上衣服還好，脫下衣服空氣清新機邊隻好會特別難看。尤其是一些非常大基數的肥胖人群，在瘦下來以後，腹部等位置出現很多皮膚褶皺，能夠通過手術的方式來除。在減肥以前就要做好心理准備，就要做好有關的預防工作。