每日建議(RNI)不能滿足高健康需求

一個重要的概念:即使每天的攝入量在理想狀態下符合推薦的營養素攝入量(RNI)，也只是維持目前的健康狀態。

以下是每日推薦攝入量(RNI)的來源和含義。這個數字是根據該國的大規模人口調查得出的，以滿足amway產品97.5% 的年齡和性別人口的營養需求。關鍵是: 攝入這種水平的營養素，不會造成這種營養素缺乏相關的不足。這個數字是人口平均數，不一定適用於所有人。如果你只滿足建議的每日攝入量，你只能減少相關營養素缺乏的風險，只能滿足第一層健康需求，使你不太可能生病和保持現在的健康，它遠遠不能追求更高的健康水平。

因此，對於不滿足於目前健康狀況，又想追求更高健康水平的人來說，無論每天的攝入量是否符合RNI，他們都需要某種程度的營養補充。由於大多數人的日常飲食連基本的RNI都達不到，所以有必要通過補品來補充一些攝入不足的營養物質。

飲食不均衡會加重營養結構失衡

以上從宏觀人群的角度來解釋為什麽需要服用補劑，然後從身體的新陳代謝的角度來解釋補劑的含義。

現在的人看似吃得很好，其實營養並不均衡:某些物質攝入過多，會導致某些營養素長期缺乏甚至虧缺。比如，對於喜歡甜食的人來說，攝入過多的糖分會增加維生素b的消耗。

維生素 B 在體內作為輔酶被激活，參與蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝。分解蛋白質、脂肪和碳水化合物釋放能量，同時幫助這三者相互轉化生成身體組織(見下圖)。(4)精製糖攝入過多，代謝和合成需要更多的輔酶，維生素 B 作為輔酶的需要量相應增加。

雖然身體可以儲存一些營養物質，但如果長期攝入過多的糖分和水果蔬菜不足，長期攝入或缺乏維生素 B 可能會導致一些不愉快的經歷，例如，容易感到疲勞，頭暈，食欲不振，面色蒼白，甚至帶來實質性疼痛，如口腔潰瘍，舌炎，角膜炎等。