1、物理阻擋

想要美白，第一步要做的就是防曬，即使已經曬黑了，也不要自黑自棄，不然你白的速度肯定跟不上黑的速度。

無論是晴天雨天，無論季節變換，防曬霜、遮陽帽、墨鏡……好使!

選對防曬霜：建議大家選擇 SPF30以上和 PA+++ 的防曬產品。

選對防曬傘：選擇傘面大、弧度大、UPF>40、顏色深的太陽傘。

選對防曬衣：部分紫外線能被普通衣服阻擋，顏色越深、越厚的衣服防曬效果越好。建議戶外運動愛好者購買吸濕、易幹、輕薄、顏色亮麗的防曬衣，UPF值40+ 紫外線過濾可以達到 98% 以上，50+ 可以達到 99.8% 以上。

2、科學清潔

每天面部清潔兩次，身體每天或隔天洗一次，依據皮膚敏感程度選擇清潔產品。

3、注意保濕

濕潤環境有助於皮膚代謝，讓變黑的皮膚可以更快更好地代謝掉。

曬黑以後，需要鎮靜舒緩，給肌膚降溫，可以用一些冰涼的噴霧或者毛巾冰敷，但不要直接用冰塊。

保濕+美白的方法是可以稍稍加快皮膚恢複，但是具美白精華體效果因人而異，但可以確定沒有那種可以迅速秒白回來的方法。

4、唇部防曬不可忽視

很多人注重面部和身體防曬，卻忽略了唇部防曬。實際上，嘴唇皮膚很薄，更容易受到紫外線的傷害，所以夏天出門的時候，最好塗抹具有防曬功能的唇膏。

5、美白終極大法就是……

宅家躺著不出門!既不用花錢買防曬，又避免出門亂消費，這麼掏心窩子的好辦法，一般公眾號是不會告訴你的。

皮膚基底細胞向表皮移動大概需要28天，所以，人在曬黑之後，如果能處於嚴格防曬的狀態最快可以在28天後又是一條好漢!再快一般不大容易了。