全球世界各地騎自行車的群體越來越多，參與公共自行車活動的車友也是不斷增加。但在平常的騎行旅遊活動中，組織活動的領頭人都會在公告信息或者報名帖中強調“不戴頭盔者，不得參與社會活動”或“所有車友必須進行佩戴頭盔”的提醒。確實，無論你在什么不同地方騎行，還是在任何時間段騎行，都應該佩戴好頭盔，來保護你的腦袋。

首先來看看頭盔的重要性，它能有效地保護頭部，減少損傷。滅火筒種類據說沒有頭盔的頭部損傷率是戴頭盔的2.5倍，沒有頭盔的致命損傷率是戴頭盔的1.5倍。對於每一個騎自行車的人來說，頭盔相當於汽車駕駛員所佩戴的安全帶，這是騎自行車者處於危險中的最後一道防線。

頭盔的原理是通過吸收碰撞的沖擊力來起到保護作用。換句話說，每個騎行頭盔都有一個泡沫內層，當發生事故並受到外部沖擊時，它會緩沖碰撞以減少事故傷害。很多騎行頭盔都是EPS材質的。EPS泡沫一旦在事故中破碎變形，就無法回收再利用。

所以在我們常用的騎行頭盔中，單車頭盔法例它主要分為三個部分: 外殼、襯墊和膠帶。

外殼

外殼主要是頭盔最外面的保護殼。最便宜的外殼材質是PET，和礦泉水瓶的材質一樣。主流的外殼通常由聚碳酸酯(PC)、玻璃纖維和碳纖維制成。這三種材料都非常安全，區別在於頭盔的重量和材料在撞擊過程中的行為。

聚碳酸酯(PC)這種材料應該是我們現在主流頭盔的外殼材料，這種頭盔相對較軟，在發生撞擊的時候，外殼同樣也是可以有效吸收一些來自外部的撞擊，在低速的情況下，售後服務表現最好。

玻璃纖維頭盔更硬更結實，通常與複合材料一起使用。玻璃纖維頭盔通常比 PC 頭盔輕，而且因為它非常堅硬，所以頭盔能夠吸收很少的沖擊力，通常需要更厚的襯裏來吸收沖擊力。

碳纖維材質的頭盔更堅固，通常見於高速摩托車比賽，在高速沖擊中表現良好，但在低速沖擊中不如聚碳酸酯，價格也更貴。

襯墊

墊片直接與頭部接觸部分，通常由發泡聚苯乙烯泡沫模塑而成，較高端的材料有發泡聚丙烯(EPP)、發泡聚氨酯(EPU 或 PU)等。

同時我們常見的頭盔技術分為兩部分:MIPS和WaveCel。MIPS是頭盔內部的一種薄而低摩擦的襯墊。當發生沖擊時，可以隨著殼體的轉動減少頭部的轉動，可以更有效地保護頭部，避免頭盔與地面摩擦驅動頭部轉動。

而WaveCel則是有一個由可延展塑料材料制成的內層，形成具有一種3D網格，它與傳統泡沫頭盔相比，能保護自己頭部免受安全事故帶來的腦部潛在傷害，降低腦震蕩的概率。在保護性技術方面，WaveCel的保護作用效果要相對來說較好，當然這類型頭盔也更貴。

頭盔帶

頭盔帶，通常由尼龍或聚丙烯制成，外觀相似，但在面料，表面處理，編織和其他微妙的特點差異很大。特別是一些膠帶中的除臭細菌真的很不好，汗水經過很長時間粘在膠帶上不能驅散汗水的氣味。

另外，在購買頭盔的時候，最重要的是選擇合適的頭盔尺寸，尤其是這個頭盔是有版本的，因為很多國外的頭盔都有亞洲版和歐洲版的區別，而且在版本上有些不同。就像歐版的，比較窄，而且卡盤的問題一般是大部分亞洲人佩戴的時候才會出現，所以在選擇頭盔的時候盡量去實體店實際佩戴。

那你怎么知道頭盔適不適合你?首先，當你戴上頭盔時，頭盔的前沿不應該超過眉毛上方2厘米。然後，轉動頭盔後面的調節旋鈕，將其調整到合適的位置，並感覺是否有夾傷，然後搖頭，看看頭盔是否會松動。如果會那就請重新選擇適合你頭型或尺寸的頭盔。

在選擇尺寸的時候，我們一般會選擇比自己頭尾大2 cm左右的頭盔，比如頭圍58cm，我們會選擇最多支持60cm的頭盔。

緊接著是系緊頭盔帶，在調節通過頭盔帶松緊時，我們可以把嘴巴同時張開，再將頭盔帶調節到一個更加貼合到你下巴的位置，並扣緊。盡量與下顎貼合，但也存在不宜過緊，能放入其中兩根手指為宜。需要注意的是，調節好頭盔帶後還得進行調節自己耳朵以及兩側不同的卡扣，讓頭盔帶在耳垂下方沒有形成這樣一個Y形，讓它不會勒到耳朵。

希望車友為了保護自己的生命，不要低估頭盔的重要性，出門騎行一定要戴頭盔。