穿黑色分體健身服的優雅女郎
香山红叶ZQ 111 01,Jun,2015 休闲轶事 健康
網路時代，很多朋友喜歡把自己的運動量曬出來，與朋友一拼高低，當不了第一名，就不睡覺繼續走路跑步鍛煉，殊不知過量運動有可能對身體有損傷。
科學家發現，每週運動時間不超過14小時，運動越多，壓力和焦慮程度就越低，信心和智力水準也會更高。運動對人類的身體和精神健康都有好處，然而，如果超過限度，就過猶不及。據英國《每日電訊報》報導，最新研究發現，過量運動的危害，可能跟根本不運動一樣大。科研人員分析發現，每週運動14小時是個上限，超過後，運動量越大對身體的損害也越大。
健身服為什麼是緊身的?一些學者認為，緊身衣通過不同的壓迫力度，加速了血液迴圈，從而促進身體中的靜脈回流，降低了運動者的疲勞。
也就是說，穿著緊身衣，可以促進你在健身訓練中的運動耐力。不僅是針對跑步、騎行等有氧訓練，而且針對抗阻等力量訓練，也同樣有效!健身穿緊身衣的作用對胖子是種傷害?錯!大錯特錯，胖你也需要件緊身衣!因為運動中最可怕的可能不是衝擊，而是身體衝擊產生的共振。運動產生的身體共振，會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。健身穿緊身衣的作用就是降低這些損害的。
