Debbie, Jun 27,2025
產後運動注意事項 剖腹產後的恢復期比自然產更長，因此運動時需格外謹慎。首先，務必諮詢醫生意見，確認傷口癒合情況及身體狀況是否適合開始運動。根據香港衛生署的統計，約有40%的剖腹產媽媽在產後6週內會出現不同程度的傷口疼痛或不適，因此醫生的評估至關重要。 運動時應遵循循序漸進的原則，從輕量活動開始，逐漸增加強度。例如，可...
