Angelina, Apr 19,2026
或是有明顯的外傷史（如跌倒、扭傷），應立即就醫，以排除骨折、韌帶撕裂或嚴重感染等急性問題。其次，若疼痛持續超過兩週，經過充分的自我護理（包括正確的穴位按摩、休息、換鞋）後仍無任何改善，甚至日益加劇，這表明問題可能較為複雜，需要專業診斷。例如，頑固的足底筋膜炎可能需要物理治療（如衝擊波）、定制矯形鞋墊，甚至考慮
