Jocelyn, Dec 11,2025
靜脈曲張明確的風險因子。多餘的體重，尤其是腹部脂肪，會增加腹腔內壓力，進而阻礙下肢靜脈血液回流。根據香港衛生署的統計，本港成年人口中超重及肥胖比率接近五成，這與靜脈疾病盛行率有一定關聯。減輕體重能直接降低下肢靜脈系統的負荷，改善血液回流效率。建議透過均衡飲食與規律運動，將身體質量指數（BMI）維持在18.5至22.9的...
Daphne, Aug 13,2025
飲食調整對改善蜘蛛網狀血管有顯著效果。香港中文大學醫學院的研究指出，適當的營養攝取可降低靜脈曲張風險達40%。重點應放在增強血管彈性和減少炎症反應的食物上。同時應嚴格控制鹽分攝取，過多的鈉會導致水分滯留，增加靜脈壓力。香港人日均鹽攝入量達8-10克，遠超世衛組織建議的5克標準。建議烹飪時使用香草、檸檬汁等替代調味，並避...
