Jacqueline, Oct 26,2018
研究表明，睡眠不足可能導致糖尿病和體重增加等問題，這兩者都會帶來嚴重的健康危害。一些研究將較短的睡眠與更大的肥胖可能性聯繫起來，但是否睡眠減少是否是肥胖的原因或影響尚不清楚。 我們所知道的是，睡眠剝奪降低了對胰島素的敏感性，胰島素是關鍵的血糖調節激素，同時使血糖更難以正常代謝。短暫的睡眠也會增加激素水平，使我們感...
