Jennifer, Jan 25,2026
按摩後的身體正在進行修復與調整，需細心呵護：深層按摩雖好，但並非人人適用。以下情況應避免或事先徵得醫生同意：選擇提供深層肌肉放鬆按摩的治療師，首要看其專業資質。在香港，可尋找持有國際或本地認可的按摩治療文憑/證書的從業員，例如由香港職業訓練局（VTC）、國際按摩治療協會（IAMT）或相關醫護專業機構頒發的證書。經驗同樣...
Julia, Jan 25,2026
一個有效的計劃可以這樣安排：在開始任何矯正運動前，建立安全第一的觀念至關重要。錯誤的練習可能適得其反，甚至導致受傷。請務必遵守以下要點：1. 動作緩慢，感受為主：所有動作都應在可控的範圍內，以緩慢、有控制的速度進行。重點是去「感受」目標肌肉的拉伸或收縮，而非追求幅度或速度。尤其在側向伸展時，切忌利用爆發力彈震，應溫和地...
nicole, Jan 23,2026
這是最需要提高警覺的一類「肩膊痛原因」。人體的內臟器官在發生病變時，其疼痛訊號有時會透過複雜的神經路徑，轉移到體表其他特定區域，這稱為「牽涉痛」。右肩正是幾個重要內臟器官牽涉痛的常見位置。辨別這類轉移痛至關重要。其關鍵在於：右邊膊頭痛本身可能不是最主要的症狀，而是伴隨著更明顯的腹部疼痛、發燒、呼吸困難、黃疸或消化系統症...
Emily, Dec 22,2025
選擇筋膜刀並非一刀通用，針對不同的痠痛部位，工具的設計與功能側重點也應有所不同。精準的選擇能讓自我放鬆事半功倍，同時避免不當使用造成的傷害。肩頸痠痛可謂香港上班族的「標配」，其成因多為上斜方肌、肩胛提肌等肌肉長期處於縮短緊張狀態。處理此區域需要特別考慮操作的便利性與安全性。推薦選擇符合人體工學、帶有彎曲手柄或特殊角度的...
Joyce, Nov 11,2025
從神經解剖學角度，膽囊的神經支配來自T5-T9脊髓節段，與右肩皮節區域重疊。當膽囊發炎時，內臟傳入神經與體表傳入神經在脊髓後角匯聚，導致大腦將內臟疼痛誤解為體表疼痛。這種牽涉痛機制解釋了為什麼尋找肩膊痛原因時必須考慮內臟疾病可能性。對於孕婦右邊膊頭痛的診斷，超音波檢查是首選工具，無輻射特性對胎兒安全。根據台灣婦產科醫學...
Lillian, Nov 11,2025
了解真正的肩膊痛原因並採取預防措施，比事後治療更為重要。具體的預防策略包括：調整電腦螢幕高度與視線平行、使用 ergonomic 滑鼠、每工作50分鐘休息10分鐘進行肩部伸展。研究顯示，這些簡單措施能有效減少68%的肩部不適發生機會。具體效果因實際情況而異，建議在專業醫療人員指導下進行相關治療與預防措施。
Gina, Dec 13,2023
4.肩周炎疼痛肩關節周圍炎是一種比較典型的疼痛性疾病，在發病時肩關節周圍炎會有有限的關節活動表現，而日常活動中也會出現疼痛症狀。肩周炎患者不僅肩部疼痛，有時放射到頸部或背部，還伴有四肢麻木。5.心髒疾病疼痛心髒病引起的疼痛症狀比較嚴重，比如胸痛，這是冠心病和心肌炎的常見症狀。心髒病發作時，往往容易引起胸痛，胸痛會持續發...
