當人們到了中年，基礎只能擦得越來越厚，這不僅是為了覆蓋逐漸加深的皺紋，也是為了掩蓋老年斑點、斑點等問題。然而，這是一種治療症狀而不是根本原因的方法，特別是在三伏天，擦拭基礎後會使皮膚不透氣，更不利於皮膚健康!

預防老年斑的方法有五種:

1.炎炎夏日要警惕，防曬工作要全面。

老年斑的形成是皮膚色素沉積的結果。皮膚長期暴露在陽光下，不僅容易曬傷，陽光中的紫外線也會對皮膚造成損害，導致皮膚表面黑色素沉積，皮膚失去原有的白色光澤，斑點也會出現，這也是長斑的主要因素心形輪廓;

因此，為了避免老年斑的生長，防曬工作不能少。每次外出活動前，可以准備遮陽傘、防曬霜等防曬工具，避免皮膚直接接觸紫外線。

2.抗氧化劑，對抗老年斑的神器。

提前切斷老年斑的可能性，增加體內抗氧化劑含量是非常必要的，維生素E是抗氧化劑的來源，也是預防衰老的主要途徑。生活中有很多食物含有抗氧化劑，如植物油、綠色植物、雞蛋、牛奶等，不僅可以補充抗氧化劑，還可以幫助你攝入豐富的維生素，對抗老年斑的形成。

3.狼吞虎咽是不可取的，細嚼慢咽是訣竅。

研究表明，從事唱歌事業的女性比普通人更容易出現面部老年斑，這是她們面部肌肉運動發展的結果。平時可以通過細嚼慢咽改變面部血液循環，促進皮膚新陳代謝，也有助於預防老年斑心形輪廓!

4.揉面，促進皮膚新陳代謝。

經常摩擦面部也能促進面部血液循環，避免面部色素沉積，減少老年斑的行程。在按摩之間，首先讓雙手相互摩擦，然後從下到上摩擦面部，多次摩擦斑點形成的區域，以改善色素沉積。

此外，市場上還有多種美容儀器，如家用面部按摩儀，也能起到預防老年斑的作用。

5.保持充足的睡眠，老年斑也怕你。

睡眠質量差是老年斑的因素之一，這也是女性更年期長斑的原因。睡眠質量差打破了內分泌系統，導致黑色素沉積在皮膚表面，導致老年斑。因此，注意調整睡眠是非常重要的。試著在11點前入睡不僅可以預防老年斑，還可以減少對各器官的傷害。