山芋中有充足的蛋白、胡羅蔔素、維他命C、E、、磷、鎂、硒、鉀、鐵、鈣、葉酸片等營養元素，可以為我的身體填補所必須的營養元素，有較大的益處。牛乳被稱作是“乳白色的血夜”，有充足的多種礦物質和蛋白，能提升身體免疫力，推動人體對營養元素的消化吸收。彼此之間的營養成分並沒有相沖的地區，一起吃還能為我的身體填補大量的營養元素。2山芋和純牛奶一起吃的作法山芋牛乳湯原材料：山芋一顆、二砂兩湯勺、水適當、牛乳適當作法：1、將山芋削皮再切一小塊放進小碗公中，添加兩湯勺二砂及水(要將山芋們吞沒)，就可放進電鍋蒸，外鍋放一碗半的水。

2、電鍋跳起來後用筷子插山芋，假如插得進來表明已熟，此環節即是蜜山芋，晾涼後取出少量山芋再倒進allin 芋頭牛奶即進行。牛乳芋香饅頭材料：中筋粉300g，發酵粉3G，糖適當，牛乳適當，煮熟山芋一碗作法：1、發酵粉加一點點溫開水溶化，小麥麵粉倒進大鋼盆，將山芋簽、糖、泡發的發酵粉添加拌和，逐漸漸漸地倒牛奶、邊倒邊攪拌均勻(麵糊以不粘手為規範)。

2、然後逐漸搓揉麵糊(揉越久饃饃會越Q)讓它成光潔面，進行後將麵糊蓋緊濕抹布靜放40分鐘讓它發起來(按下來它會再彈回去的水準)，然後麵糊搓成長條形切一塊一塊，或者搓成自身喜愛的樣子，放進蒸盤上再醒15分鐘，進行後開走紅蒸20分鐘。3山芋和純牛奶一起吃的益處1、提高免疫力這2種食材一起吃，能提高人們身體的免疫功能，並且針對癌病術後放射性放化療及其恢復，還會繼續有輔助醫治的功效。2、潔齒齲齒的預防山芋中氟的成分較高，有潔齒齲齒的預防，可以具有愛牙護齒的作用。

3、祛毒抗癌山芋中富含一種黏液蛋清，在被身體消化吸收後能造成人免疫球蛋白，提升人體的抵抗能力，因而山芋可以祛毒，對人體內的癌毒有抑止消除功效，可以用於預防惡性腫瘤等病症，並且和純牛奶一起吃還能給病人填補人體所必須的營養成分，產生更佳的實際效果。4、美容護膚黑髮山芋為鹼性食品，能與身體內囤積的酸性物質，融洽身體的酸堿，做到養顏美容，黝黑秀髮的實際效果，而牛乳中的蛋白質含量特別的豐富多彩，也對咱們的肌膚有不錯的功效。