有很多愛胸心切的女性朋友，怕運動不當使自己的胸下垂，放棄了健身，在平時只自行做運動幅度不大的鍛煉。其實，大可不必這樣。那麼怎樣減肥不瘦胸呢？

胸圍大小是很多朋友都比較關注的一點，向日葵豐胸因為大家都希望自己的身材能夠足夠豐滿迷人。但是想要練出一個又瘦又美的迷人曲線並不是一件簡單的事情。對於大部分朋友來說，減肥後減胸都是很正常的，大家缺乏合理的瘦身技巧，所以也不知道如何才能夠做到既減肥又不減胸。

其實只要我們多加注意瘦身過程中的小細節，就能夠改善這一情況，向日葵減肥讓自己的身材變得更加迷人。為了幫助大家塑造一個好身材，今天就讓小編來給各位朋友具體介紹幾點主要的瘦身方法，教教大家如何做到減肥不減胸?

第一、挑選合適的運動方法
不同人的體質不一樣，瘦身需求也存在一定的差異，所以大家想要有效塑身的話，就應該依據自己的需求，挑選自己喜歡的一項運動。然後每天堅持鍛煉，不要覺得這是一件麻煩的事情。

因為鍛煉本身就不容易，它需要我們花費很多精力，而且還很浪費時間。如果想要塑造好身材，就要有所付出，這都是我們需要考慮到的事情。當然，如果大家覺得自己所選擇的運動方法效果不是很明顯，就應該及時更改瘦身措施，才能夠有效提高自己的鍛煉效果。

第二、保持合理的膳食結構

要想維持一個好身材的話，我們就要學會正確的改善自己的膳食結構。因為飲食與我們的身體生長是有一定的聯繫的，吃的肉類太多，脂肪就會堆積，相反，吃的營養物質太少，體內的能量就會供給不足，導致胸部發育不良。

所以想要有效減去肥肉，還不影響自己的胸部大小的話，我們就應該學會如何正確的調整自己的膳食結構，多吃一些自己喜歡的營養豐富的食物，但是不要吃太多的肉類食物，這樣才能夠既維持苗條身材，還不會減去胸部肥肉。