春節期間，許多頭發朋友早上自然醒來。晚上熬夜到淩晨，不僅如此，而且整天吃零食，大魚和肉。雖然這樣的生活很酷，但它會導致頭發問題，比如頭皮變得油膩。在過去的兩天裏，我們收到了很多頭發朋友的幫助：如何在新年後改善頭油?護發顧問為您整理了三個改進計劃。如果你想有一頭清新的頭發，來試試吧。

1.根據頭發油膩的具體情況調整洗發水的頻率。在大多數情況下，油膩的頭發需要增加洗發水的頻率，特別是在春節期間，許多人幾天不洗一次頭發，這是頭皮變得油膩的原因之一。但還有另一種情況，經常洗頭會導致油膩的頭發。頭皮分泌油是為了保護頭皮，而頻繁的洗發水會導致油被過度清洗，此時身體會分泌更多的油來保護頭皮，所以頭發變得容易油膩。在這種情況下，減少洗頭的次數。

2.減少油膩和辛辣食物的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜。新年期間，你經常吃太多油膩的食物。辛辣刺激性食物會導致頭皮油脂分泌過多，導致頭發長期油膩。如果你想改善它，你應該減少油膩。辛辣油炸膨化食品的攝入量，多吃新鮮水果和蔬菜。櫻桃、蘋果、金桔等水果富含維生素，能改善頭皮油膩狀態。

3.正確清潔你的頭發。冬季洗頭水好用溫度非常重要，水溫過高會刺激頭皮，導致油量加重;水溫過低不利於清潔頭皮汙垢，容易導致汙漬殘留，隨著時間的推移也會導致頭皮問題。那么，冬季洗發水的溫度是多少呢?大約40度更合適。除水溫外，洗頭時不要直接把洗發水倒在頭上。護發素只塗在頭發的末端，以減少頭皮問題的發生。

長期油膩的頭皮會影響頭發生長，導致頭皮環境失衡和脫發。因此，如果發現頭皮油膩，必須盡快改善。