經痛是大多數女生的常見問題，月經痛舒緩不了這也許與每一個人本身的身體素質相關，有一些人體較涼的人會更比較嚴重些，尤其是有宮寒症狀的女孩，特痛真是六親不認，因此這類只有平時留意飲食搭配並且用中藥調理人體才可以轉好。那每一次碰到這樣的事情，月經疼的太嚴重該怎麼辦?

月經疼的太嚴重該怎麼辦
據統計分析數據可以獲知，月經痛舒緩生理期具備顯著的痛感大多數出現在年輕漂亮的女孩的身上，經痛時小肚子會出現發脹抽痛的覺得，危害學習培訓、工作中和歇息，有一些女性乃至會由於過多痛疼而昏倒。那麼有哪些辦法可以有效的止疼，協助女性減輕生理期的難受呢?一起來看一下一些緩解頭痛的小方式吧。

1、拿手順時針揉肚子：把雙手搓熱，隨後放到肚子痛的位置輕輕地揉，謹記不必過於用勁，要輕輕地揉，不然會使痛疼加重。

2、用熱水壺或暖手袋：把熱水壺裏放滿開水，隨後放到痛的地區暖暖，那樣會減輕痛經的症狀，開水才合理哦，溫溫的水不好的，也有，喝些開水，還可以緩解疼痛。

3、紅糖水：老紅糖適當，不必太少，用開水泡發，趁著熱喝下，不必等放涼了再喝，那般並沒有實際效果，老紅糖能發揮補氣血的功效，能緩解頭痛病症。

經痛月經量少怎麼辦
月經量要更改生活方式，防止精神實質刺激性等方式 來調養月經。月經期內的女性要加強防寒保暖工作中，防止嚴寒的刺激性，尤其是飲食搭配上留意不要吃生冷食物的食材。此外防止過度勞累，維持愉悅的情緒，這種方式是對月經的調節有非常好實際效果，進而防止發生月月經量少的病症。

1、留意飲食搭配。月經月經來潮前一周上下，女性要禁吃生冷食物、辛辣食物含有刺激性的食物，可以多喝水，攝入含有纖維的食材，維持排便順暢。來月經時可以根據喝紅糖水調養身子。

2、緩解疲勞。假如人體過度勞累，身體器官的作用就會遭受危害，基礎代謝也會遭受不良影響。因而，月經期內女性要防止猛烈和長期健身運動，注意休息，確保睡眠品質，日常生活作息規律，防止經常熬夜。