根據3GPP38.101協議，5GNR主要使用兩個頻段頻率：FR1頻段和FR2頻段。FR1頻段的頻率范圍為450MHz——6GHz，也稱為亞6GHz頻段;FR2頻段的頻率范圍為24.25GHz——52.6GHz，通常稱為5g毫米波（5g mmWave）。

毫米波(mmWave)只能指EHF頻段，即30GHz-300GHz電磁波的頻率范圍。由於30GHz電磁波的波長是10mm，所以300GHz電磁波的波長是1mm。 24.25GHz的電磁波具有12.37mm的波長，其可以被稱為毫米波或厘米波。 

但實際上，毫米波只是一個傳統的名稱，沒有一個組織對其有明確的定義。 因此，認為電磁波之間20GHz(<15mm波長)-300GHz的頻率范圍可以認為是毫米波。

毫米波不實用，毫米波能提供更大的帶寬，更高的數據傳輸速率，移動互聯網應用中不需要大的帶寬和高的數據處理速率，毫米波沒有經濟市場需求。毫米波還有其他一些明顯的限制，傳播損耗太大，覆蓋全國范圍太小等等。

毫米波太貴，生產能建設工作於毫米波頻段的亞微米尺寸的集成電路元件一直是一大挑戰。克服傳播損耗、提高服務覆蓋全球范圍也意味著大把的金錢投入。

隨著移動通信的快速發展，30GHz以內的頻率資源幾乎被耗盡。各國政府和國際標准化組織已經分配了所有的“好”頻率，但仍然存在頻率短缺和頻率沖突。4G蜂窩系統的發展和即將到來的5G系統依賴於適當的頻率分配。

問題是剩下的頻率很少了。現在毫米波，就像新世界一樣，為移動運營商提供了移動用戶和“無窮無盡”的頻率資源。你可以把我們現在使用的所有30GHz以下的波段填充到毫米波段的低端，至少有240GHz的自由頻率。

毫米波帶來了大帶寬和高速率。 基於亞6GHz頻段的4g LTE蜂窩系統最大帶寬為100MHz，數據速率不超過1Gbps。 在毫米波頻段，移動應用程序可以使用的最大帶寬為400MHz，數據速率高達10Gbps或更高。

需求永遠是創新的最大動力。生產低成本、高質量毫米波集成電路元件的技術難題很快得到了解決。通過使用新材料，如 sige，gaas，inp 和 gan，以及新的生產工藝，幾十納米甚至幾十納米的晶體管被集成在毫米波頻段的芯片上，大大降低了成本。