產後孕婦如何正確的補氣血

一說到氣血虛,第一個想起的便是剛生完孩子的女性。

因為生產失血,或產後虧虛未複,陰氣血虧虛虛,假如月子期內再沒有修複好,就容易造成四肢百骸苦悶,經絡關節失於濡養,發生氣血虧虛症。

女性生產後,假如氣血一直不夠,就可能發生怕風怕冷、關節痛、冷汗盜汗、頭痛頭暈、眼睛幹癢等一系列月子病狀。

因此補氣血是產後女性的重中之重。

一、有關補氣血,你必須知道的第一點:氣血的生成跟五髒六腑都有關聯,廿八方可是跟氣血關聯最為密切的一個髒腑器官是——脾胃。

沒錯!脾胃,乃氣血生化之源。這話很重要,要補氣血以前,先念叨三遍!

大家吃進去的食材,根據脾胃的運化,轉換成氣血。

一個脾胃孱弱的女人,大多全是氣血不夠的。

一樣的,一個氣血充裕的女人,大多都擁有強壯的脾胃。

假如說,氣血是泉水,那脾胃,便是那泉水,有了這泉水,才能有源源不斷的清亮泉水,而有了好的脾胃,大家才能有充足的氣血。

特別是產後女性,分娩自身就十分耗損氣血。

二、有關補氣血,你必須知道的第二點:大家女人的體質,大多都是血少氣多的,有時,你並非氣血不夠了,而是血虛加氣滯了。

假如你不是氣血不夠,而是血虛氣滯,那你輕率去補氣血,肯定不會有好的作用,只能感覺上火。

怎么判斷自身到底是氣虛或是氣滯呢?

氣虛,這是一種寒症;

氣滯,這是一種實症。

氣虛,寒症,會感到虛弱無力,無精打采,懶得說話,只想躺著;

氣滯,實症,會感覺有力無處使,有氣無從撒,坐立不安,煩燥煩悶想發火;

假如你是那類精力充沛,性子非常大,愛說愛笑愛繁華愛打麻將,平常容易感覺心煩,經前胸部容易飽脹的女人,那確實不要隨便去補氣了,此刻會越補越感覺煩燥。

氣滯血虛的女人,並非要去補氣血,而是要行氣補血,把氣理清了,把血補上來,那樣才能感覺舒適。

女性在坐月子期內能夠多吃補氣血的食物,可以協助人體加速修複。牛肉是較為常見的食物,可以合理協助孕婦補氣補血。

坐月子的時候非常適合吃牛肉,可是牛肉有腥臊味,煮的時候可以加點中藥進到,那樣牛肉的口味會更強,廿八方而且還能同時協助孕婦調養身子。

桂圓、枸杞、大棗都是補血補氣血的食物,在坐月子的時候還可以適度吃點,能將這種食物和其他肉類一起煲湯,不但能補血補氣,多喝湯也有催乳的作用。

也能將銀耳、桂圓、大棗一起煮,能夠作為甜點吃,不但補氣補血,還能具有潤肺的功效,尤其合適秋冬季節的孕婦食用。

盡管這種食物有補氣血的功效,可是也不要吃多,一方面是不益於消化,另一方面是這些食材有一定的性熱,假如吃多了容易發生上火、便秘等情況發生。

自然,食療僅僅協助方式,一旦身體出現不適症狀,一定要立即就醫,對症服藥調養。