近日，一組網購消費數據表明“防脫發洗發水”“頭發再生液”變成了深受顧客歡迎的“網紅爆款”。網友們紛紛表示很“戳心”。

掉發和掉發是一回事么?

頭發爆出其實是一種生理現象，正常人每日大概會爆出50-100根頭發，還有對應數量的新生頭發補充，維持頭發總量基本不變。

休止期脫發——可自行恢複

假如一段時間內掉的頭發超出這個數量，而新生天然洗頭水的頭發不足以彌補脫落的缺口時，就屬於嚴重掉發，醫學上把這種情況稱為休止期脫發。這種情況多出現於精神壓力過大的人及孕產婦。根據適度調養後，頭發還能長出來。

成長期掉發——需要治療

某種原因造成頭發大量爆出而且不能再生，頭發的總量不斷減少的狀況，才可稱作掉發。醫學上把這種情況命名為成長期掉發。需注意，成長期掉發可能進而導致病人女人甩頭髮的頭發全部脫落，而且無法再長出來。

治脫發飲食原則是什么?

一、要注意粗細融合

就現在的生活中，大家吃食物多數都是精糧。因此，我們能做一些相應的提升調節。就我們現在的飲食來講，油膩、辛辣等等刺激性的食物不在少數，加上抽煙喝酒、熬夜、不運動等等壞習慣，給大家帶來了許多的健康問題隱患，因此不得不重視。有些時候，我們不是缺營養，而是營養過剩，並且頭發生長狀況、油膩、掉發等等都是和營養有關系的。因此，必須治脫發就要注意飲食均衡、粗細融合，既有規律有營養，確保頭發的健康生長。

二、要注意多吃水果

如今，水果應該是人人都會吃的。尤其是脫發大家，水果髮型設計中富含大量維生素以及營養元素，正好是頭發健康生長所必需的營養元素。並且，水果也有利於身體水分的補充，保持身體內的代謝平衡也有很大的功效。