牛皮癬容易反複，夏天病症可能會緩解一些，但是一定不能掉以輕心，要時刻關注。那患上牛皮癬應該怎么辦?這兒，陳醫生給大家一些小小的提議。

一曬太陽

不知道你們有沒有發覺，盡管牛皮癬患病率很高，每100個人當中就大約有3~4個人身患牛皮癬，但在現實中大家幾乎看不到牛皮癬病人。因為大部分牛皮癬的患處都長在頭部，後背腳部等經常被遮擋住見不到陽光的地區。因此，陽光對牛皮癬的治療有多重要顯而易見。陽光對牛皮癬生物製劑牛皮癬的功效原理，我在之前的文章裏說過，大家可以移步看一看。文章連接在這：夏天是治療牛皮癬的絕佳階段，你還要錯過嗎

那么牛皮癬病人該怎么曬太陽?曬多久?假如你平常看的科普文較多，你會發現很多醫生都提出了如出一轍的意見，我這邊的意見也差不多：最好在早晨和下午隔著玻璃曬30分鍾。

隔著玻璃曬太陽對牛皮癬醫治更好

二調養身子

調養身子是一個遲緩綿長的過程，必須從生活的各個領域開始調養。

日常飲食：喜好抽煙喝酒，咖啡，濃茶的病人，最好都戒除，炭酸類飲品也無法多喝，最好是多喝溫水。瓜果蔬菜要多吃，清淡的食物可以多吃，辛辣油膩要少吃。可以參考：1銀耳湯，銀耳具備滋陰潤肺，益氣健脾的功效，能增強人體新陳代謝，促進血液循環，使肌膚組織豐富，肌膚潤化，對牛皮癬病人大有好處。2木瓜蜜棗豬骨煲，木瓜，蜜棗和豬骨都有很好的滋補功效，能夠牛皮癬生物製劑促進銀屑病皮損的修複。

飲食清淡，多吃果蔬

作息層面：水睡眠對調節免疫有多重要，想必大家都知道。無論得了什么病，都要養成良好的作息習慣。當代人在睡前習慣玩手機，看著看著發覺一不小心又熬了個夜。牛皮癬病人可以把手機設置成定時開關機，防止看手機上邊錯過睡覺時間。總之不管如何，一定要早睡。

規律生活

清潔衛生層面:牛皮癬病人建議多洗澡。淋浴，藥浴，泡浴都能夠。水溫不宜太高，35-39度左右即可，洗澡時間保持在20-50分鍾。不能用偏堿較強的香皂或洗發液，不要用毛巾或毛巾手洗。洗完後，用幹躁清潔的毛巾輕按身體吸走水份，隨後及時塗上潤膚乳。

衣著層面：穿衣對牛皮癬病人也很重要，最先，一定不能穿緊身的衣褲，緊身衣容易摩擦身體，提升牛皮癬的發癢水平。最好穿寬松的棉質衣服，並且要勤勤換。最終，多運動，運動可以提高免疫力，降低患病頻次。並且，運動出汗，可以減輕牛皮癬發癢的病症。此外，要保持良好心理狀態。

三盡快就診

牛皮癬前期，治療方法會更方便且便宜，控制起來難度也大。一定不要拖。現代醫療發達，牛皮癬雖然不能根治，可是能達到臨床治愈的效果，可以控制住病況長期不發作。可是，因為牛皮癬病因繁雜，病況種類多，因此一般都要對症治療。換句話說，他人用這個方法治好了，但你牛皮癬生物製劑用了這個方式不一定好。所以一定要去正規醫院接納科學的醫治。