護膚品並非越高級越好

主要是“對藥”，使用護膚品，養成良好的按摩習慣，方法是用中指和無名指，由內而外，自下而上依次按摩。 眼角、額頭角、嘴角容易長皺紋，應多加按摩，按摩後還可加上面膜，面膜可去除皮膚的汙垢，並以保溫的形式向皮膚提供營養，起到皺紋、斑點漂白的效果。 該掩模可以每周施用一次或兩次，每次施用10至15分鍾。

不同年齡應有不同的護理方法。

25~30歲——此時眼睛和額頭開始出現皺紋，然後是笑紋。建議使用溫和的潔面乳或只是水來清潔面部。在飲食方面，要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油炸食品、酒和香煙。

30~40歲——30歲的女性眼尾開始發展出現魚尾紋，35歲後更在我們耳朵處緊緻彈性出現很多皺紋，下巴之間開始松馳，此時通過皮膚問題變得更加幹燥，潔膚宜用清潔霜代替肥皂與水,應避免企業使用一些堿性影響太大的潔面產品,潤膚品宜用營養面膏。在飲食文化方面,應多吃一個新鮮以及蔬菜和水果,增加土壤水份和維生素。少吃油膩的脂肪主要食物和少喝酒,不吸 煙,，多吃魚和瘦肉。

年齡40～50歲-眼睛、嘴、鼻翼緣、皺紋明顯加深，潔膚時應使用油性面霜，保濕肌膚應選擇營養面霜或晚霜。 飲食中應吃新鮮蔬菜以補充維生素，還應每天早晨喝一杯牛奶，增加面部油的保濕。

50歲以上-適合皮膚潔膚油潔膚霜或冷霜，皮膚過於幹燥無法使用，含維生素的營養霜(霜)。飲食以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽為宜，多吃新鮮蔬菜和水果，主食以面粉、糙米、面包為佳

此外，應注意以下幾點:

盡量可以避免出現皮膚與陽光勁風正面進行接觸,否則可能會使土壤水分加速揮發,導致患者皮膚幹燥起皺,平時需以溫和的補水劑,隨時為肌膚補充水分。

心情應該舒適，減輕精神壓力，過度抑鬱會使人容易變老。

防止體重突然變化。皮膚拉伸或收縮過快會引起皺紋。

汗液會在皮膚表面留下一層鹽，會吸收皮膚的水分。汗液的酸性也會使酸堿度失去平衡。所以出汗後要及時清洗，使用類似皮膚自然分泌的護膚劑。

太多或少的睡眠均會令人非常容易導致衰老。成年人我們通常7小時的睡眠活動時間已足夠。

堅持做適當的健身運動，但要循序漸進，持之以恒。