「腸道組織內有數百萬的神經元 僅次於大腦」

腸道實際上和大腦有一種叫做腦-腸軸的東西。他們通過互相發送信息進行交流。是不是很神奇？

所以其實腸道還被稱為第二大腦。我們都太小看我們的腸道了。常常聽到益生菌腸胃的什麽抑郁癥、焦慮癥、自閉癥啊，這些跟身心有關的疾病，其實也越來越多的研究發現說，這些身心的疾病是跟我們腦腸軸有密切關系。

那知道腸道那麽強大之後， 跟益生菌有何關系?

為什麽要吃益生菌?

事實上，我們的身體由80萬億個細胞組成，但是在我們的身體裏有數百萬億的腸道細菌。！是我們牢房的10倍大。在我們的胃裏。大概一公斤。如果它們排成一列，就能繞地球飛行。

是不是很驚人的數量?那這些影響腸道菌呢就會進行支配需要我們的腸道，不管糖尿病測試是之前可以說的就是消化、免疫、或者是像腦腸軸，這些都跟腸道菌有很強的關系。所以對於剛剛說我們的肚子跟腦子會連線，其實應該要學習改成現在我們自己肚子裏面沒有那些具有驚人的腸道菌群跟我們的腦子會去連線你和我。

所以我們腸道菌群中的有益細菌和有害細菌的數量會嚴重影響我們的身體，因為這些有害細菌就像小魔鬼。他們會盡一切可能讓你免疫紊亂，生病，感冒，腹瀉，便秘！或者全身都受到大腦不適的影響。如果是一個小天使，當然，我們可以盡量保持我們身心的平衡。

那麽如果我們吃益生菌來補，是不是就可以高枕無憂了？

我只能說，益生菌雖然有用，但不是靈丹妙藥。由於每個人的微生物菌群不同，所需的益生菌類型也不同。也就是說，同一種真菌，有的人吃它是有效的，有的人吃它是沒有效果的。

這裏提個小建議，堅持吃一個品牌的益生菌一段工作時間，如果我們完全沒有學習效果就換另外就是一個品牌。反之，有點效果，那就是適合你的益生菌，長期以來堅持吃。

另外，如果你吃了益生菌進行下去，但是我們肚子裏卻沒有它喜歡的食物，你也沒有吃它喜歡的食物去餵它，那這樣的情況下因為它要解決怎麽跟肚子裏的那些壞菌去對抗爭活動地盤。所以，飲食行為習慣問題也是一個非常具有重要的。