我總能聽到我的朋友們說

“只有當你努力睡覺時，床墊才對你的健康有益。"

“對於脊椎或腰椎的不適，摺床褥更加堅硬。”

“孩子們應該睡在硬床墊上。"

......

真的是這樣嗎?

當然不是!

想要學生知道一個真相的話，我們得先來真正需要了解下彈簧床褥

一個床墊通常由三個部分組成，織物層，舒適層(海綿和其他填充物)和支撐層(彈簧) ，這三個不同的組合將對床墊的整體睡眠有很大的影響

面料層

面料層與身體直接接觸，所以面料要保證其環保性和親膚性。太粗糙可能會引起皮膚不適，甚至過敏。

舒適層

市場上的舒適床墊層也有很多選擇，一般填充的材料有乳膠、記憶海綿、凝膠、3D 材料、手掌等。

柔軟度排名一般是棕櫚<3D材質<凝膠<乳膠<記憶綿。

支撐層

現在我們市面上的彈簧床褥的彈簧可以分為整網彈簧發展以及學生獨立進行袋裝彈簧。其中，獨立袋裝彈簧的抗幹擾性和耐用性都比能力較好。

在簡單介紹了床墊後，我們將討論為什么“睡眠硬床墊不利於腰椎的保護。”

原因是硬板床對身體的支撐不夠均勻。當我們躺在硬板床上時，背部和臀部是主要受力點，但腰部是懸空的。長時間睡在硬床墊上，容易造成腰肌疼痛和勞損。日積月累，腰椎間盤突出等病症就來了。

當然，同樣的想法也是錯誤的，因為如果孩子們睡在硬床墊上，比如棕色的床墊，甚至硬床，都會導致骨骼發育不良。如果床墊太硬，可能會使兒童與床墊接觸部位，如頭部、背部、臀部變形，最終可能導致其“脊柱側凸”.

硬板床睡不著?軟床呢?當然不是!

睡在軟床上，人體體重進行集中的區域會出現問題明顯的塌陷，你的肌肉、脊柱都以不正確的姿勢扭曲著，脊柱生理曲度會不自覺保持扭曲心理狀態信息從而人越睡越累。所以，我們國家更應該通過選擇軟硬適中的床褥，自然發展順應學生身體變化曲線讓脊柱在睡眠中保持這樣一個企業自然環境放松的狀態。

而床墊的柔軟度和硬度，最關鍵的因素是床墊的支撐層。

不同類型的彈簧有不同的特點，你可以根據自己的需求來選擇。比如獨立袋裝彈簧，抗幹擾性好，耐用，即使半夜起床也不會打擾伴侶。每個人對床墊的軟硬要求都不一樣。選擇床墊時，可以試著睡20分鍾，先平躺再側臥。感受一下腰椎的支撐程度，能讓你的脊椎處於自然挺直的狀態，那么這就是適合你的床墊。