現在是炎熱的夏天，是人們參加廣場舞、交際舞、體育、健身等健身活動的好時機，腳真菌感染特別適合那些愛美的女性，穿漂亮的高跟鞋，充分發揮自己美麗的一面。然而，在愛美的同時，有一種疾病卻悄悄地找到了門路——那就是甲溝炎。

說起甲溝炎，問題不大，就是疼的不敢走路。我每走一步，灰甲初期特徵腳趾都疼得厲害。只有生病的人才能真正理解。

隨著中國夏季溫度的不斷升高，出汗較多，愛穿高跟鞋的女性朋友和喜歡進行運動的朋友更容易罹患甲溝炎，可謂是飽受折磨。甲溝炎高發於夏季，如果我們平時不注意衛生，則會大大增加自己感染幾率，所以要及時做出改變社會不良學習生活行為習慣，做好風險預防及修複技術工作，才能得到保證指甲的健康。那么，如何有效預防甲溝炎呢?

避免穿過緊的鞋子

愛美的女人，往往喜歡穿尖高跟鞋。痛症治療方法鞋子過緊或不合腳都會擠壓指甲，尤其是指甲側邊緣進入指甲溝的軟組織生長，加上指甲與指甲折疊處相互摩擦，會導致軟組織腫脹，引起指甲溝的炎症。建議選鞋時，應選擇腳趾不要太緊，留出腳趾的活動空間。

不要把你的指甲剪得太短。

經過幾十年的剪指甲，許多人一直在做錯誤的方式，往往認為剪指甲盡可能短，並堅持他們幾乎在肉幹淨和衛生。事實上，這種剪指甲的方式，只是容易導致指甲溝生長，導致甲溝炎攻擊。正確的方法是把釘子剪成正方形，前面是直線，不是圓弧，然後銼成銳角圓形，釘子不要剪得太短。

不要拔倒刺

如果有倒刺，要盡快用指甲刀剪掉。不要撕咬它們。如果倒鉤感到疼痛甚至出血，應盡快用碘伏消毒。

如果我們已經得了甲溝炎應該如何進行有效治療?

應及時到醫院找專科醫生進行診斷和治療。目前，治療輕中度甲溝炎不需要全部拔甲手術，只需部分拔除嵌甲部分，通過安全可靠的肌腱鞘麻醉方法，基本上可以實現無痛手術。根據病人的反饋，潛在的疼痛在第二天得到緩解。一旦腳趾甲向內生長，甲溝炎應該采取科學有效的治療方法，力爭徹底治愈。如果不加以控制，可能會發生化膿甚至骨髓炎。