學習即創造

工作學習記憶：大腦中對正在處理的信息技術進行分析瞬時加工和有意識的加工，這部分學生記憶叫工作需要記憶。

正常情況下，工作記憶可以支持四個記憶單元，但是如果我們掌握了一個概念，它將占據大腦的一小部分(一個記憶單元) ，這就為更有效地處理信息騰出了空間。工作記憶很重要。就像大腦裏的黑板。我們可以在上面寫字，畫畫，記錄我們不記得的信息。

長期記憶:長期記憶的存儲容量是非常大的。當記憶儲存在長時記憶中，就相當於把包裹埋在地下，只是包裹會被埋得很深。如果不經常來看，不做標記，下次可能就找不到包了。所以，記憶力衰退原因即使儲存在長時記憶中的信息被儲存了，你也要一直看著它，以保證這部分記憶能被隨時提取出來。

為了將工作記憶中的信息儲存在長期記憶中，你可以每隔幾天重複一次，然後休息一兩天，再學習幾天。

睡眠的重要性

人在清醒時，大腦會產生有毒物質。當他們睡著的時候，細胞會收縮，細胞之間的空隙會變大，記憶力衰退原因腦脊液會從其中流過，將毒素沖走。如果他們睡眠不足，大腦中的毒素就會越積越多，大腦就會反應遲鈍，不起作用。研究表明，抑鬱症與睡眠不足有關。

睡眠是學習和記憶的重要環節，睡眠狀態下，大腦會清楚那些無用的。瑣碎的記憶，給大腦減輕負擔，同時通過增強我們需要進行記憶的部分。睡覺也能回顧一些相關知識難點，不斷發展加深學生鞏固這些神經網絡模型，不斷努力提高解決這個問題分析理解知識的能力。

在睡眠期間，不同的模式開始出現，使得大腦區域更容易連接和找到答案，愛迪生是如此的有創造力，因為他在工作前小睡了一會兒。

因此，保持睡眠非常重要，大腦會構建一般活動所需的神經連接，尤其是在考試前，更加重視睡眠。

增強你的記憶力

不要否認自己，每個人都有驚人的記憶力，大腦的空間是無限的。積木很重要，但是如果你不記住知識，積木就沒有用。因此，請記住，創意塊將開花結果。

我們非凡的視覺空間記憶能力是天生的。記憶力衰退原因圖像可以幫助我們記憶，因為圖像與右腦的視覺中樞相連，視覺區可以加強記憶。通過刺激你的感官建立的聯系越多，你就越能記住你的知識。

記憶宮殿法

回想自己一個問題我們已經很熟悉的地方，比如學生家裏，我們對家裏的每個不同位置都非常了解熟悉，可以把家裏的這些重要位置當做記事本，將需要進行記憶的知識掛靠上去。這種教學方式能夠充分利用了大腦，增強了學習記憶，而形成的記憶掛鉤又強化了創造力。那些在腦海中記憶更加深刻的歌曲也和記憶宮殿有關，因為企業優先使用了右腦。

此外，做有意義的身體動作也提供了更多的記憶掛鉤，因為這些動作的感官刺激加強了記憶。

死記硬背很難記住，只能用某個意思來記憶。無論是助記圖像、動作還是記憶宮殿，這些都需要我們集中注意力。

大腦能量消耗很多能量，所以保持這種狀態很重要，在學習時使用多個大腦區域也很重要，比如視覺皮層，聽覺皮層，感覺皮層，運動皮層，來記住我們看到和聽到的，你拾起或移動的東西，使用更多的大腦區域來學習，並建立強大的記憶模型，在壓力下你不會忘記。

記憶技巧多多益善

比喻和類比

生動的比喻和類比可以幫助我們增強記憶，理解概念，擺脫固定思維的影響，將新的概念與已有的神經結構聯系起來，從而牢牢記住。

間隔重複

當我們主要集中學生注意力時，可以將概念轉入管理工作學習記憶，但如果要轉入長期記憶，理解了相關概念還不夠，你還要通過多次重複，才能牢牢記住。人的生理代謝很像清潔工，把還沒有形成社會穩定聯結的神經網絡模型清掃出去，騰出更多大腦活動空間，讓大腦高效信息處理一些其他任何事情。

因此，學習一個新的概念，要在理解的基礎上，反複多次，夾雜著學習其他概念。晚上睡覺前思考它有助於鞏固睡眠中的神經模型，然後在幾天後重複它，隨著記憶加深，重複的時間也可以延長(例如，三天前重複它，五天後可以改為重複它)。

所以，考前複習很重要。有些知識不複習，考試的時候我們會被逼。

創建意群和背誦口訣

創建一個創意小組可以簡化學習內容，比如代表三家互聯網公司的英美煙草(BAT)。背誦公式有助於記憶。但需要注意的是，不要把記憶技能當作知識，記憶技能知識幫助我們記憶，而不是知識本身。

編故事

我們都有這樣的經曆。講故事往往能讓我們記憶深刻。創建意義小組的基礎是編故事。即使這些故事又短又無聊，它們仍然可以幫助我們記憶。故事是理解和儲存信息的重要方式。

手寫

一些具有重要概念，動手寫寫可以通過幫助學生記憶，因為會加深肌肉記憶。但是要提升工作記憶和整體提高學習生活能力，運動是個好方法，運動技術可以有效促進記憶力相關腦區神經元的形成。

學會利用腦海中的圖像進行記憶，更容易記憶，同時利用其他記憶方法，可以大大提高學習和記憶能力。這些記憶工具加速了塊的習得和宏觀視野的形成，使學習者快速成長，記憶過程本身鍛煉了創造力，即使未來的神經連接還不可用，但我們已經奠定了基礎。同時，記住材料的要點，會加深對材料的理解，對記憶的理解很有幫助。