有這樣一群人，日夜在門診病房裏，從事著單調瑣碎的工作: 為病人打針輸液、翻身擦身、監測體溫和血壓... ... 他們的辛勤工作，保護著人們的生命和健康。

今天是第111個國際護士節。讓我們向這些可愛的“白衛兵”致敬，並一起學習一些日常保健小技巧。

一、你知道口服降糖藥的合適時間嗎?

1.阿卡波糖最好在第一餐的同時咀嚼。飲食中含有一定的碳水化合物，如米飯、面條等。長期護理服務，從而發揮其最大的效果。

2、口服二甲雙胍後，可能會通過刺激導致胃黏膜，引起人們惡心嘔吐、腹脹，因此它適合在一個飯後可以口服。

格列齊特的作用需要半小時，所以最好在飯前半小時服用。

4.早餐前半小時服用格列本脲，每天一次。

瑞格列奈在飯前5-20分鍾口服，如果不及時服用，可能會導致低血糖。

6、吡格列酮每天一次，適合早上空腹服用。

二、家庭血壓監測過程中要注意自己哪些事項?

1.血壓計的選擇: 建議使用上臂示波器自動電子血壓計測量，並根據上臂周長的大小選擇合適的袖口。

2.正確測量血壓的姿勢:測量前在有靠背的椅子上休息至少五分鍾，落地時放松雙腿。測量血壓時，將袖帶一側的前臂水平放在桌上，袖帶上部中間部分保持在心髒水平。

測量時間: 在早晨測量你的血壓很重要，這被稱為早晨血壓。應在起床後一小時內、服用抗高血壓藥物前、進食前和劇烈運動前進行測量。晚上的血壓測量可以在晚飯後一小時或睡覺前一小時進行。此外，記住在測量血壓時要排空膀胱。

三、高血脂人群需要注意什么?

很多人血脂高，其實和飲食文化有著密不可分的關系。患有高血脂的人群，在飲食管理方面我們不僅要忌高脂肪、高膽固醇以及食物，還應該同時要注意內部控制主要肉食、保持高膳食結構纖維的攝入。主食以粗糧為主，保證學生每天的飲食生活中含有一個充足的蔬菜和水果。飲食產品口味要清淡少鹽，盡量做到少吃鹹菜、鹹鴨蛋、醃制肉等鹽分高的食物。瘦肉中含有大量豐富的蛋白質，是人體提供必需的營養需要物質，如果對於尿酸水平不高的患者，可以多食魚肉。

還要記得多喝水，因為高血脂患者的血液粘度較高，血流速度較慢，有血栓形成的危險，而多喝水有利於血液稀釋，可以在一定程度上降低血液粘度，保持血液循環暢通