心理治療如何治療焦慮?

治療可以幫助你發現擔憂和恐懼的根本原因, 學習如何放鬆, 以新的,不那麼可怕的管道看待局勢, 培養更好的應對和解决問題的能力. 治療為你提供了克服焦慮的工具,並教你如何使用它們.

心理治療的效果有多快?

那麼治療通常需要多長時間才能起作用呢? 最近的研究表明,根據自我報告的症狀量測,50%的患者平均需要15到20次療程才能康復.

心理治療的風險是什麼?

治療過程可能會讓你感到不舒服或痛苦,如悲傷,內疚,焦慮,憤怒或沮喪. 諮詢可能會帶來痛苦的回憶. 這可能會破壞關係.

心理治療在好轉之前會惡化嗎?

實際上,治療後偶爾感到不好或更糟是很正常的,尤其是在你開始與治療師合作時. 這可能是進步的標誌. 雖然聽起來有違直覺,但在治療期間感覺不好可能是好事.

心理治療在好轉之前會惡化嗎?

實際上,治療後偶爾感到不好或更糟是很正常的,尤其是在你開始與治療師合作時. 這可能是進步的標誌. 雖然聽起來有違直覺,但在治療期間感覺不好可能是好事.

心理治療師比心理學家高嗎?

心理治療師可能是精神病學家,心理學家或其他心理健康專業人士,他們在心理治療方面受過進一步的專業培訓. 越來越多的心理治療師沒有上述領域的背景,但在這方面接受了深入的培訓.

心理治療比藥物治療有效嗎?

研究通常表明,心理治療比藥物更有效,而且單獨添加藥物並不能顯著改善心理治療的效果.

心理治療能幫助重建大腦嗎?

心理治療現在有著强大的神經生物學基礎. 良好的心理治療會使大腦發生物理變化,從而改善神經系統的功能,綜合和調節,從而改善心理健康,尤其是當我們處於壓力之下時.

心理治療和心理學家一樣嗎?

心理治療師是一個總括術語,意味著所有臨床心理學家和其他心理學專業人員都可以將自己置於這個術語之下. 心理治療師是指為客戶提供治療的專業人員.

我能從心理治療中得到什麼?

無需特殊準備. 治療師將鼓勵您描述當前的問題,並在整個療程中提出問題. 你可能會發現,為了不忘記重要資訊,在課程開始前寫一些筆記會很有幫助.