【養生之道】重陽節的講究

  在一年裏我們中國人有兩個養生保健的節日,一個是五月初五端午節,一個是九月初九重陽節,這是非常有講究的,兩個五重疊在一起,這叫做重五,是端午節的別名。兩個九重疊在一起,這就叫做重九,這是重陽節的別名。   在端午節我們注重的是防五毒,這是一個衛生節,而重陽節它是一個長生劫,講究的就是長壽養老,所以我們把它現...

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簡單的方法來修復您的打鼾

    如果你的家人說你睡覺時聽起來像貨車,那麼你可能是45%的人,偶爾會打鼾。  你也很想知道如何停止打鼾。畢竟,打鼾讓人很難得到一個美好的夜晚 - 不僅僅是為了你,而是為了那些試圖在你附近睡覺的人。打鼾也可能令人沮喪和尷尬,因為你顯然沒有故意發出那些響亮的聲音。  想要將你的打鼾習慣扼殺在萌芽狀態? ...

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失眠療法可以幫助你睡眠

  每個人都有一兩個晚上他們無法入睡。但是,如果你失眠,無法入睡並不是偶爾的鬥爭 - 這是一場持續不斷的幫助睡眠戰鬥。  失眠是無法入睡,過早睡覺或過早醒來導致白天功能障礙(疲勞,疲倦,注意力不集中),並且每週發生3個晚上3個月被認為是慢性病。  每年約有四分之一的人患上失眠症。失眠的最常見原因是焦慮,壓力和不良的睡眠...

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你的腳趾甲的顏色對你的健康有什麼影響?

  每隔一段時間,你應該好好看看你的腳趾甲顏色。你可能會開玩笑說你的腳不是那麼漂亮 - 特別是如果你是從長跑中弄傷指甲 - 但是一個不太理想的腳趾外觀實際上可能是潛在的健康問題的標誌。  健康的指甲有一個豐滿的粉紅色甲床和粉紅色的指甲板,指甲堅固而薄。  這是指甲指甲顏色的指南,如果它們開始看起來很時髦,你應該怎麼做。...

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如何為您的日常健身增添趣味

  如果你厭倦了健身鍛煉,很容易失去動力。  身體活動與鍛煉:一個更好嗎?   所以你已經做了你認為困難的事情:你開始了一個常規的鍛煉程序,以獲得健康和健康。但是現在你發現跟上它並不像剛開始那麼難。你需要繼續鍛煉,但是如何在不厭倦和失去動力的情況下做到這一點?  保持運動興奮的動機  問問自己是什麼讓健身變...

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