Fiona, Oct 04,2018
没有练习瑜伽的研究参与者比练习瑜伽的人多了大约18磅，即使是很短的时间 - 一周只有一个30分钟的瑜伽课，四年也有所不同。研究中那些开始超重的人表现出更有希望的结果：虽然那些没有经常瑜伽练习的人在10年内获得了大约13磅体重，但将瑜伽融入他们生活中的超重参与者减掉了5磅(没有尝试)任何其他特定饮食或减肥计划)。
