Cora, Nov 18,2025
運動疲勞通常發生在劇烈運動後，尤其是未經充分熱身或過度訓練的情況下。肌肉在運動過程中會產生乳酸堆積，若未能及時代謝，便會引發痠痛感。此外，姿勢不良也是導致肌肉痠痛的常見原因，尤其是長時間坐在辦公桌前或使用手機的「低頭族」，容易造成肩頸肌肉緊繃，甚至引發慢性疼痛。壓力則是另一個不可忽視的因素。心理壓力會導致肌肉長時間處於...
