越來越多的朋友參加體育活動，但許多人仍然固執，不願意移動，這真的太懶了。因為長時間不運動可能會引起很多疾病，長時間不運動，我們可能會有這9種症狀!最後一個女人必中。

第一：肥胖

首先是肥胖。如果我們長時間不運動，吃進胃裏的熱量就會變成脂肪，儲存在體內，使我們肥胖。所以長時間不運動會影響我們的外表，讓我們變胖。

二：食欲不振

二是我們開始厭食，有的人對滿桌豐盛的食物還是沒有胃口，這就是厭食，長此以往會導致營養不良。如果你已經開始覺得食物對你失去了吸引力，不想喝茶，你必須看看你是否缺乏鍛煉，這可能會導致食欲不振。

第三：痔瘡

第三種症狀是肛腸科常見病，即痔瘡。痔瘡是一種非常常見的疾病，但也是一種難以形容的疾病，如果經常不運動，很容易導致痔瘡發作。這種病說不算多大，但是很痛苦。為了以後不必要的尷尬和痛苦，我們應該盡量避免。

第四：皮膚狀況差

第四，我們的皮膚狀況會開始惡化，經常不運動，我們的新陳代謝系統會一團糟。因此，缺乏鍛煉的人也會導致皮膚狀況不佳。通常沒有光澤，有些人會因為體內毒素積累過多而長出麻煩的痘痘私處美白。

第五：沒有神采

第五，我們會因為缺乏運動而沒有神采，看起來很累，整個人會顯得很累，沒有活力。

第六：抑鬱

第六是抑鬱。缺乏鍛煉很可能會導致我們的情緒障礙。不運動的人往往比經常運動的人更容易引起抑鬱，這會使我們陷入低穀，影響我們的心理健康。

第七：敏感易怒

敏感易怒也是情緒障礙的表現之一。當你覺得自己的脾氣越來越差，遇到一點小事就會敏感易怒，大發雷霆，就要仔細檢討自己。你缺乏某些運動嗎?

第八：身體虛弱

缺乏鍛煉也容易導致身體虛弱，這是最常見的現象。因為不運動，我們的身體素質會慢慢下降，身體虛弱就是其中之一，容易疲勞，四肢疲勞，這些都是身體虛弱的表現。許多人一到下午就覺得自己沒有力氣，恨不得這一天快點過去，這就是身體虛弱的體現。

第九：月經不調

第九是月經不調，也是女性的小問題。如果我們經常不運動，我們的身體素質會慢慢變差，氣血會不規律，所以月經會不准時。月經不調似乎沒什么大問題，但實際上會隨著時間的推移影響身體，所以女性朋友不要馬虎。

相關文章:

大姨媽量太少，可能會帶來這四個問題。不要當真!

睡覺時有這四種異常，可能是心髒有問題，不要忽視!

為了血管健康，避免動脈硬化，我們通常需要養成這三個好習慣