坐骨神經痛是什麼原因?這六個原因告訴你答案
據調查,有80%的成人都是有下後背疼痛的歷經,除開健身運動、亞急性損害以外,最多見的因素便是坐骨神經痛。坐骨神經痛就是指:順著腰椎壓迫神經的途徑放射性物質的痛疼,腰椎壓迫神經的支系從你的下後背越過你的屁股和臀部,並往下延展到兩腿,輕度群體會覺得腰酸背疼,而情況嚴重行走都很艱難,是困惑“工薪族”的常見疾病之一。
腰椎壓迫神經在哪兒?

腰椎壓迫神經是人體最多更厚的神經系統(幾乎和手指頭一樣寬),事實上是由五根神經系統構成,二根來源於下後背,稱為椎間盤,三根來源於脊柱的最終一部分,稱為尾椎骨。這五根神經系統一起產生上下腰椎壓迫神經。在你身體健康的每一邊,一根腰椎壓迫神經越過你的屁股和一條腿,直到膝關節下邊,隨後腰椎壓迫神經支系到別的神經系統,這種神經系統拓寬到你的小腿肚,到你的腳和腳指頭。

坐骨神經神經痛的症狀

坐骨神經痛最常產生在腰椎間盤突出、脊椎骨質增生或脊椎狹小(腰椎狹窄)擠壓一部分神經系統時,“擠壓”會導致神經系統炎症、痛疼,時間長期後,會在受影響的腳部造成不適感。從你的下椎間盤脊椎拓寬到你的屁股,並往下延展到你的腿後側的痛疼,這也是坐骨神經痛的標示。痛疼可以從輕度的痛疼到猛烈的灼熱感,乃至劇烈疼痛,有時候覺得如同一陣振動或觸電,如果你乾咳或打噴涕時,狀況會更糟糕,長期坐下來會加深病症,通常僅有一側人體遭受危害。

造成坐骨神經疼的首要風險源有什麼?

1、損傷/長期性高韌性活動或體力活
假如脊柱或下後背受了傷、風濕病、體育競賽從業人員、或是精力員工,會提高患坐骨神經痛的風險性。
2、年紀
伴隨著年紀的正常的提高,脊柱中的成骨細胞和腰椎間盤也會自然而然地損壞,正常的的變老也會使你的神經系統處在負傷的風險當中,骨骼、腰椎間盤或是肌腱的變動會遭受差異水準的壓擠。
3、重量
脊椎如同一個豎直的起重設備,你的重量越多,背闊肌工作壓力便會越大,這會致使後背焦慮不安、痛疼,進而導致別的後背健康問題。
4、欠缺合理的姿態
身心健康的群體,假如長期沒有遵循正確坐姿,不鍛練,不許你的肌肉組織健身運動、靈便和牢固,會提升你患坐骨神經痛的風險性。
5、糖尿病患者
糖尿病患者會造成神經病變,進而提升坐骨神經痛的幾率。
6、抽煙
香煙中的煙焦油會危害脊椎機構,消弱人體骨骼,加快腰椎間盤的損壞。
坐骨神經痛多見於中年男性,假如平躺著,單腿伸出超出30度便會造成下後背疼痛,提議及早就診考慮到是不是存有坐骨神經痛。


網站熱門問題

坐骨神經痛經常痛嗎?

坐骨痛可以是間歇性的,也可以是持續性的,强度不同. 如果神經發炎進展,可能表現為麻木,腿部無力,嚴重時會影響腸道和膀胱的控制.

坐骨神經痛會讓你癱瘓嗎?

坐骨神經痛最常見的症狀是一條腿,臀部,下背部或脚部的劇烈灼熱疼痛. 在最極端的情况下,疼痛可能會劇烈到導致癱瘓,肌肉無力或完全麻木,當神經被夾在相鄰的骨頭和椎間盤之間時就會發生這種情況.

坐骨神經痛會嚴重嗎?

如果坐骨神經受損,可能會導致麻木,刺痛,在更嚴重的情况下,還會導致膝蓋或腿部無力. 不治療的時間越長,麻木和虛弱就會消失得越久,而且可能會永久性地消失.

坐骨神經痛怎麼睡?

為了獲得最佳效果,可以在膝蓋下麵放一個或多個枕頭來抬高膝蓋. 確保脖子也有枕頭支撐. 側臥--有些人更喜歡側臥睡覺,以緩解背部的壓力. 躺在沒有疼痛的一側,坐骨側在上面更舒服.

你如何鬆開坐骨神經?

拉伸1
仰臥,雙膝彎曲,雙腳放在地面上
抬起一條腿,交叉在膝蓋上方
將脚放在地上,握住大腿,向上拉至胸部,直到感覺到臀部的拉伸
保持10到30秒
在另一側重複.