如果问女人最受不了异性的一点，那幺我们可能有绝大部分多数的女性问题都会进行回答脱发。一个中国男人的颜值再高脫髮中醫，也抵不过脱发的魔咒。现在文化娱乐圈里面的学习老一辈男神也开始发展面临着脱发烦恼，比如社会大众对于男生吴彦祖的发际线也深受影响粉丝们的担忧，深怕男神从此可以变成秃头大叔。

事实上，在我们的生活中，很多男人已经开始秃发了。 第一批90后男性的头发现在可以了吗? 也许很多人的发际线已经开始向后移动了。 关于脱发这件事，很多人都很好奇该怎幺办，脱发真的没有办法解决? 当然不是!

今天，我想和大家分享一些，防止脱发的最佳方法

防晒:现在是叁伏天，太阳的紫外线很强。虽然大多数人都知道出门要涂点防晒霜，但是很少有人会注意头发的防晒。事实上，如果头发暴露在紫外线下太久，会变得干燥发黄，更容易脱落。

头皮被暴晒后，也会出现系统煺化，这样导致脱发的情况就更加具有严重了。建议我们大家一起出门的时候，甩頭髮女可以戴顶遮阳帽，这样一个既能有效防止头发被晒枯，也能减少头皮的损伤。

改善饮食：多吃含铁和蛋白质食物。 因为头发的生长离不开这两种营养素，所以通常需要吃一些大豆、黑豆和鸡蛋、鱼和虾、黑芝麻、瘦肉等食物。 让头皮和头发充分吸收营养，使脱发得到改善，新头发也会生长。

多吃富含维生素 e 的食物，如菠菜、杏仁和卷心菜、猕猴桃等。这些食物中的维生素 e 可以延缓头发的老化，促进头发的生长，使头发更加健康。

当然可以多吃碱性食物，因为很多人脱发是因为精神压力过大，体内酸性物质较多，所以脱发的情况比较严重。所以可以在饮食中多补充一些碱性食物，比如各种蔬菜、水果、豆制品、栗子等。

戒烟，同时要远离二手烟：经常吸烟的男人，头发掉落的脫髮原因会比较快，因为香烟中的有害化学物质文化会对头皮产生影响很大的伤害，加快头皮毛孔的收缩，这样一个头发就无法通过正常生长了，所以脱发的情况我们也就可以比较具有严重了。如果企业想要有效防止脱发的话，戒烟是一定要的，并且教师还要学生学会自己远离二手烟。

睡眠时间必须足够：这是深度睡眠的时间。如果你在睡觉的时候一直在做梦，或者如果你很容易被唤醒，基本上不是深度睡眠。 从晚上10点到凌晨2点，你必须处于深度睡眠状态，每天至少要睡6个小时，这样你的头发新陈代谢会更好，脱发会得到很大的改善。 新头发会长得更多。

最好不要烫发和染发: 许多年轻人现在掉发的塬因，主要是因为发型太多，经常染发或烫发。高温和烫发产品会对你的头发造成很大伤害。如果你必须被烫伤，至少在3-6个月之间，不能太频繁。