生育的煩惱

如今,不孕不育的人群每年都在不斷增加,許多學生家庭深陷不能實現生育的煩惱。婦科醫生很多人都在想知道在現代社會生活發展模式下,我們該如何有效預防不孕不育。下面為大家可以介紹以及預防男性不育的八個妙招。

1.戒煙。數據顯示,44% 的人認為吸煙是精子數量下降的最重要因素,因此戒煙勢在必行。

2.放松你的思想。精神壓力過大對精子生長也有負面影響。所以,不孕不育男人應該做一些能讓自己放松的事情,比如散步、洗澡,然後享受性愛。

3.適量飲酒。大量飲酒會導致精子質量差,男性應嚴格遵守每日14-28標准杯(8-9克酒精) ,女性推薦量減半實施。

4.少去桑拿和蒸汽房。男性應少去桑拿、蒸氣浴,以防不孕。高溫蒸汽浴直接傷害精子,抑制精子生成。

5.別把手機可以放在褲兜裏。手機發展放在褲兜裏、筆記本電腦知識放在膝蓋上、穿緊身褲都會通過提高陰囊溫度,傷害精子,所以我們應把學生手機市場放在上衣兜。

6.控制體重。研究表明,男性過度肥胖會導致腹股溝溫度升高,無法懷孕從而損害精子的生長並導致不育。因此,預防男性不育應注意控制體重。

7.多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,利於精子細胞成長。

8.定時去醫院體檢。專家指出,病菌感染也是男性不育的重要因素,因此,男性要想有效的預防不育應該經常到醫院體檢,接受衣原體、前列腺的相關檢查,以利於早發現早治療。


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