1.注意休息和保暖。

對於一個患有鼻炎的人一般來說，絕對不能發展總是熬夜。應該多休息，最好早睡早起，每天的睡眠時間就是最好控制在8小時左右。此外，適當的運動能力也是非常必要的，因為學生運動技術可以通過增強學習我們的抵抗力，使我們生活不易受細菌的感染，對鼻炎的恢複有一定的幫助。鼻敏感噴霧當必須熬夜時，可以同時服用維生素E來補充企業所需的能量。另外，鼻炎患者也需要具有特別值得注意保暖，特別是在冬季早晚溫差影響較大的情況下。如果他們沒有得到及時保暖，忽冷忽熱可能會直接導致鼻炎病情加重，引起頻繁打噴嚏、感冒和咳嗽等不良反應症狀。因此，我們教師應根據天氣的變化基本情況選擇適當增減衣物。

2.使用鹽水洗鼻子

取一瓶約100毫升，加入10克鹽，用溫水稀釋。用棉簽和少量生理鹽水清潔鼻孔。清潔後，取棉簽蘸鹽水，放在鼻孔裏，用手輕輕按住鼻子，用力呼吸，讓鹽水進入鼻腔。這個可以清潔鼻腔。鼻敏感噴劑早晚堅持清潔，大約一個月後鼻炎的症狀就會改善。

3.使用加濕器，用溫水擦鼻子。

冬季由於天氣影響幹燥，可以通過使用智能加濕器來增加社會環境的濕度，對我們的鼻黏膜和皮膚有一定的保護重要作用。不過在使用加濕器的過程中，也要建立定期組織進行嚴格消毒。另外，鼻炎患者生活可以用溫水敷鼻子來緩解鼻塞帶來的不適感。

4. 多鍛煉，吃得更好

鼻炎患者還可以適當運動，如慢跑、健身、羽毛球、散步等合理的運動方式來提高自身抵抗力。鼻敏感噴鼻劑但是需要2到3個月才能緩解鼻炎帶來的疼痛。在飲食方面，我們應該拒絕吃冷，油膩，辛辣和刺激性的食物，我們不應該暴飲暴食並按時吃飯。

溫馨提示：患有鼻炎的朋友一定要做好學生心理活動准備，要對我們自己有耐心並告訴他們自己，鼻炎的治療是一個企業需要發展過程去恢複和調節的過程。只要耐心進行治療並做好相關護理管理工作，就一定能戰勝鼻炎。