STEPHANIE, Aug 28,2025
特別提醒香港家長注意幾個飲食陷阱：避免在補鐵餐後立即飲茶或咖啡，單寧酸會抑制鐵吸收；鈣質補充品也應與鐵質補充時間錯開。另外，香港兒童普遍乳製品攝取充足，但過量鈣質反而會影響鐵吸收，建議每日乳製品控制在2-3份即可。香港有多家醫療機構提供專業的兒童貧血檢查服務。公立醫院方面，瑪麗醫院和威爾斯親王醫院的兒科部門都有完善的貧...
Bubles, Jan 14,2022
說到鍛煉，懷孕期間盡量鍛煉，以便鐵更好地被吸收。鐵是一種吸收不良的微量營養素，運動可以增加胃腸功能和蠕動，以增加鐵的吸收，同時通過循環把更多的鐵送給 Darling 和他自己。很多媽媽幹脆補鐵效果不好，隨著鍛煉，補鐵的效果就會上升。貧血，如果不注意治療，可能會跟人過一輩子。看起來並沒有造成什么大的麻煩，但實際上危害已經...
