Anne, Sep 05,2022
過量進食高糖、高脂肪、高鹽、低纖維的食物,容易引致齲齒、 Periodontal disease 等口腔牙齒疾病。建立一個健康的飲食模式可以預防系統性和口腔疾病。飲食多樣化是平衡膳食模式的基本原則。建議平均每天至少攝入12種、每周25種以上食物,多吃五穀雜糧蔬菜水果。糖分為非遊離糖和遊離糖。 非遊離糖對人體的危害較小,...